那种孕妇奶粉最好女人必吃的暖宫水果有哪些？

2020年12月22日发(作者：【1岁宝宝的教育】1岁宝宝的教育技巧_1岁宝宝不听教怎么办)
女人必吃的暖宫水果有哪些？

现在很多女性出现了宫寒，原因非常多，可能和 女性们错误
的饮食有关系，可能和平时不会做好保暖措施有关系等等，宫寒
危害非常大，会出现 很多症状，比如容易出现痛经，平时经常会
失眠多梦，少数患者会出现反胃的情况，大部分患者会出现白 带
增多、腰酸背痛的问题，所以有宫寒的女性们，要多吃一些能够
暖宫的水果。



★女人必吃的暖宫水果：


1、生果多归 于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒
凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸 荠、
甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。


宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用
的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰 子、榴莲、杏等



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2、宫寒患者可以吃一些 性质偏热性的水果(也就是有上火作
用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。



★宫寒的调理方法：


1.月经期间调养


用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天
喝红糖水，以增加排量，更好地让月- 经排除干净，也活气血，
暖宫；


2.日常进补


枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，
鸡肉或者羊肉煲汤 ，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补
气暖身的食物

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枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，
鸡肉或者羊肉煲汤 ，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补
气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天 的高
能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出
现火大体热的症状；



3.茶饮调养


红姜茶，取 红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，
月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持 ，宫寒症
状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补
气调血，使得气血双盈 ，这样也是有效驱除宫寒的方式。


4.中药泡脚



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艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温
经通络之功。


5.艾灸疗法


艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒， 或灸肚脐正
中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日
熏烤30分钟，坚 持下来也有效。





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