梦幻古龙加点吃什么食物活血让月经加快来潮

2020年12月22日发(作者：熟糯米粉可以做什么)
吃什么食物活血让月经加快来潮

女性的身体正是在特殊的时期，这个时候有很 多人刻意的会
吃一些促进活血的食物，加快月经来潮，其实这种做法是错误的，
因为加快月经来 潮，改变生理的正常规律，强行扭转很有可能会
造成经期的不固定，月经期间不能做的事情有很多，这三 件注意
事项是非常重要的，需要仔细了解。



★ 一、不要饮酒

后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病

原因：根 据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波
动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的 负担会进
一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。


另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，
分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快 速从血液中排泄出去，
进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，
人体肝 脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可

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能引发肝脏毛 病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血
液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能 造成痛经。

★ 二、不要大声唱K

后果：声带或受伤

在月经期，喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会产生一定程
度的充血和水肿。在 此时发声、唱歌方式不正确，女性喉部毛细
血管可能会破裂，造成短暂失声。在绝大部分情况下，正常嗓
音唱K、说话问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，
那么，就有可能导致声带受伤 。因此，女性要注意保护嗓子，发
声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓。

★三、不要用活血化淤药

后果：会增加经血流量，引发贫血

在月经期，补血保健品、活血化淤类药物都应停用。但是，
很多女性不做的，就发现自己月 经量突然增多，甚至引发重度贫
血或经期大出血。这是因为很多活血化淤的中成药，具有抗凝、
抗栓效果，使用后会导致扩张血管、加速血液流动，而血运的改

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变会进而造成经血流失过度。

★ 女性经期吃什么为宜？

月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如红
枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉 、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、
当归、桂圆等温补食品。如果女性出现食欲差、腰痛等症状时，
要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏
苡仁粥等。


同时，在月经期，人会感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲
欠佳。这时，饮食最好是新鲜的 。新鲜食物的味道鲜美，易于吸
收，营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易消化
的，油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃，避免影响消化和辛辣
刺激，导致经血量过多。





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