产后喝鸡汤幼儿体质测试标准

2020年12月22日发(作者：宝宝患上拉大便恐惧症该怎么办?每次把的时候都要哭闹的厉)
幼儿体质测试标准
《幼儿园工作规程》中明确要求：
“幼儿园应建立幼儿健康检查 制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次，
每半年测身高、视力一次，每季度测量体重一次，并对幼儿身 体健康发展
状况定期进行分析，评价。”
《幼儿园教育指导纲要》中明确规定：
幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿体育活动一小时。

幼儿体能发展是《幼儿 园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能
测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿 体质，提高运动中
的自我保护能力有促进作用

一、 幼儿园体育活动的目的与任务
幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全面发展，丰富幼儿生活。
幼儿园体育活动任务：
1， 锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环境的适应能力，增
强其体质
2，
3，
发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确
培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品格和活泼开朗的性格
二，什么是体质
体质 ——即是人体的质量。它是遗传性和获得性的基础上表现出来的人体
形态结构、生理机能和心理素质的综 合的、相对稳定的特征。体质是人的
一切生命活动的物质基础。体质的强和弱是受多方面影响的，如受遗 传变
异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体质的诸因素中，经
常的科学的体育活 动是最积极有效的因素
体质包括：体格、体能、适应能力、心理发展水平
（一） 体格
体格是指人体形态和结构的发育水平，主要包括人体的生长发育水
平、体型和身体姿势等。
生长发育水平——指人体的身高、体重、坐高、肩宽、头围、胸
体
格



围、骨盆宽等
体型——是指人体各部分的比例

身 体姿势——是指人的坐、立、行、走的姿势，人体的姿势主要是
通过人体脊柱弯曲的程度、四肢和手足的 形状等来体现
（二） 体能
是指人体在从事运动时所表现出的能力


体
能
生理机能——是指人体在新陈代谢的作用下，各器官系统工作的能
力 。如脉搏、血压、肺活量等指标如何
身体素质——它是人体活动，在神经系统指导下肌肉所表现的能< br>力，如力量、耐力、灵敏、速度、柔韧等
身体基本活动能力——它是指人体最基本的活动能力。 如走、跑、
跳跃、投掷、攀登、钻爬等动作。

（三） 适应能力
主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
（四） 心理状态
指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状
态、坚强的意志品质、积极开朗的个性 等，是一个人良好心理状态的重要标志。我国
古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤 肾“之说。这表明不良的
情绪和精神状态会直接损害人们的身体器官。身和心两个方面是密不可分的

三、 幼儿身体素质的培养
从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一 个基本要素，它是衡量幼儿体
质状况的一个重要方面。
1、 身体素质是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包括：
力量——反映了肌肉活动时收缩能力的大小，主要取决于肌肉组织本身的机能
状况
耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统的持久能
力
速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统的灵活性
有关。
柔韧性——反映了跨关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性，这在一定程度上受神
经系统的调节功能所支配
灵敏性——充分体现了神经系统的灵活性和调节功能
2，幼儿身体素质的特点及基本培养途径
（1） 力量素质
&幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，
故肌肉的力量较弱 &在幼儿力量素质的培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的力量活
动来逐步发展和提高幼儿的动 力性力量。必须避免让幼儿进行憋气的静
力性力量活动
&动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等
（2）耐力素质
&幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善
&对幼儿耐力素质的培养主要是逐步提高有氧代谢 能力，发展幼儿的有氧耐力。
逐渐延长幼儿各种身体运动的时间、逐渐增大运动的密度和强度。
&在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿呼吸的方法，以提
高幼儿肺活量、增强幼儿 呼吸系统的功能
(3)速度素质
&幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础
&在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时间的进行
快跑的活动。
（4）柔韧素质
&幼儿关节臼窝较浅、肌肉弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越好
&幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免转向的、高难度的柔韧性练
习，也不要过分强调幼儿柔 韧性的培养。
&让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当的
悬 垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节：通过钻的活动来锻炼幼儿的
腰椎关节：通过用脚摆 弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿的踝关节。
（5）灵敏素质
&幼儿的灵敏性可以再启动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改变身体位置
时表现出来的。
&灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素
的共同协调作用。
&幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相结合
四、 实施幼儿体质健康标准的意义
1、 幼儿体质健康标准是幼儿园健康教育的一部分。测试内容为制定幼 儿健康活动
的目的、内容、方法提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用
2、 幼儿体质健康标准是一种激励手段。不仅能了解幼儿体能发展现状，而且促使
教师、家长指导幼儿进行积 极的体能锻炼。
3、 幼儿体质健康标准有利于幼儿心理素质的培养。在运动技能的反复训练中培养< br>了不畏困难、坚忍不拔的意志品质;为幼儿提供了自我表现的平台，体验到了成
功，增强了自信心 ；可以形成动力定型，养成自觉锻炼的习惯，奠定终生体育
的基础
4、 幼儿体质健康标准为幼儿身体素质发展的评价提供了量化标准，使老师对幼儿
体育锻炼的知道更加科学化
五、 幼儿体能测试的方法
测试指标包括身体形态和身体素质两类

类别

形态


测试指标
身高
体重


素质 10米折返跑
立定跳远
网球掷远
双脚连续跳
坐位体前屈
走平衡木
一、形态指标
1、身高
反映幼儿骨骼方 面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。
使用身高计测试，精度为0.1厘米。
方 法：测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯
干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖 分开约60度），脚跟、
骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，
耳屏 上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位，保留小数
点后1位。
2、 体重
反应幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
方法：测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取 数据。记录以千克为单
位，保留小数点后一位。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、 素质指标
1、10米折返跑
使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑到若 干条，在每条
跑道折返线处设一手触物体，再跑到起终点线外3米处画一条目标线。
测试时， 受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口
令后，全力跑向折返线，测试 员视受试者启动开表计时。受试者跑到折返处，用手触
摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线 的垂直面时，测试员停表。记录以
秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原 则进位，如
10.11秒记录为10.2秒

2、立定跳远
使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。
测试时，受试 者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前
跳，测量起跳线距最近脚跟之间的 直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单
位，不计小数。
注意事项：受试者起跳时不能有垫脚动作。

3、 网球掷远
使用网球和 卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长
方形内，每隔0.5米画一条横线，以 一侧端线为投掷线。
测试时，受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，< br>单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不
能踩在或越过投掷线 ，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球
的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值； 如果球的着地点在两条横线之
间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长 的
测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测
试两次，取最 大值记录i，以米为单位。

4、 双脚连续跳
使用卷尺和秒表测试。在平坦地面 上每隔0.5米画出一条横线，共画出10条，
每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高 5厘米），在距离第
一块软方包20厘米处设立起跳线。
测试时，受试者两脚并拢，站在起跳 线后，当听到“开始”口令后，双脚双脚
同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软 方包。测试员
视受试者启动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表。
测 试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二
位数按“非零进一”的原则进 位，如10.11秒记录为10.2秒。

5、 坐位体前屈
测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，
全脚掌蹬在测试仪平板上； 然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手
中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试 两次，取最大值，记录
以厘米为单位，保留小数点后一位。

6、 走平衡木 使用平衡木（长3厘米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终
点线，两端外各加一 块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）和秒表测
试。
测试时，受试者站在平台上， 面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令
后，前进。测试员视受试者启动开表计时，当受试者任意 一个脚尖超过终点线
时，测试员停表。测试两次，取最好成绩记录以表为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。