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儿童奶粉什么牌子好老年人焦虑症表现

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-20 21:35

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2020年12月20日发(作者:孩子过敏脸上起疙瘩怎么办)
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老年人焦虑症表现
1.痛苦,但查不出病
病人多方奔走于综合医院, 见医生就滔滔不绝地
说:浑身难受,不能躺,不能坐,不愿吃,不能睡,
不能干活等。
检查:头胀,脑门冒汗,但颅脑CT无异常;胸口
发堵,但24小时动态心电图无异常;
厌食,胃胀气,但胃肠透视、胃镜检查无异常;血
化验正常。
偶有病人血压、血糖偏高,但无病史,与痛苦程度
也不符。
无器质性病理改变的疼痛 、紧缩感、颤抖、出汗、
头昏、气短、恶心、腹痛、衰弱等,是焦虑症躯体焦
虑的复杂表现。其 原因是过度的内心冲突,自主神经
功能失调,交感神经系统亢奋。
2.依赖,但意识不到 < br>依赖医院,依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥
下,由西医转到中医,由门诊转到住院处,一年 四季
时常看医生,或住上几次院。儿女们付出很大精力,
病情却不见好转,甚至愈演愈烈。弗洛 伊德把这种现
象解释为“后增益效应”,即神经症(包括焦虑症)产生
后,病人缺乏安全感,需 要呵护关照,达到精神上和
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物质条件上的满足。南辕北辙式的过度治疗和家人 无
微不至的照料,使病人因病“受益”,于是神经症持续
下去。
3.担忧,但不现实
身体本无疾病,或有一点无伤大雅的小病,却担忧
自己的病治不好,不断地问医生;担忧看病花 钱多,
其实病人家境好,儿女都劝其别心疼钱;过分不放心
老伴,不放心儿孙等等。提示“杞人 忧天”式的恐惧
担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是,与现实处
境不符的持续恐惧不安和忧 心忡忡。












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老年焦虑症的防治措施
要有一个良好的心态
首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足
心常惬。”老 年对自己的一生所走过的道路要有满足
感,对退休后的生活要有适应感。理智的老年人不注
意过 去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。其次是
要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁< br>一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,
凡事想得开,要使自己的主观思想不断适 应客观发展
的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨
道,那不但是不可能的,而且极 易诱发焦虑、抑郁、
怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意“制怒”,
不要轻易发脾气。
自我疏导
轻微焦虑的消除,主要是依 靠个人,当出现焦虑时,
首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用
自认为合理的其他 理由来掩饰它的存在。
其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观
能动性,运用注意力 转移的原理,及时消除焦虑。当
你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新
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的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常
用的方法。
自我放松
如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松
的方法来进行调节,具体 来说,就是有意识地在行为
上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,
闭上双眼,然 后开始向自己下达指令:“头部放松、颈
部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力
量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着
周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可
以运用视觉放松法来消除焦虑,如闭上双眼,在脑海
中创造一个优美恬静的环境,想象在大海岸 边,波涛
阵阵,鱼儿不断跃出水面,海鸥在天空飞翔,你光着
脚丫,走在凉丝丝的海滩上,海风 轻轻地拂着你的面
颊……
药物治疗
如果焦虑过于严重时,还可以遵照医嘱,选服一 些
抗焦虑的药物,但最主要的还是要靠心理调节。
如果患了比较严重的焦虑症,则应向心理学 专家或
有关医生进行咨询,弄清病因、病理机制,然后通过
心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心 矛盾和可能有关
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的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负
担。
老年焦虑症的治疗
对老年焦虑症的治疗是综合性的,药物治疗虽然是
主要部分,但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有
较多的心理因素,如生活单调、寂寞,若无子女在身
旁孤独感更甚;还有生活上的困难,对心理 产生影响,
都可能成为诱发因素。
药物治疗
新一代抗焦虑药,根据症状还可以用一 些抗抑郁
药,但这些药物使用都有严格要求,必须由专科医师
进行。
心理治疗
常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗
法等。
1认知疗法
是 目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对
焦虑症不了解或有不正确的认识,对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释,消除或减少其对疾病
的过度担心和紧张,从而调动患者的能动作用。 若同
时联合药物治疗,更会提高疗效。

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2放松疗法 < br>是按照从上到下一定的顺序,依次进行收缩和放松
头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练, 达到
减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。
3迪普音音乐疗法
4支持疗法
通过合理的药物治疗和恰当的心理治疗,老年焦虑
症会得到明显改善,并可争取到良好的预后
5.体育治疗
体育治疗和心理治疗中的松弛疗法很相似,但是锻
炼疗法让老人有种自 我做主的自由感,而不是被人强
迫着去治疗。大家都知道不管在怎样的情况下,适度
的锻炼对人 体是有益无害的。而且研究也发现,如果
老人每天都能够在早晨或者是下午时刻坚持1个小时
左 右的适度锻炼,比如慢跑,太极拳,瑜伽等等,在
锻炼的时候尽情地去发泄自己所有的烦闷和不满,不< br>要去想那些不值得自己去担心,自己不必要去担心的
事情,使老人的病情得到很好的缓解和控制。

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