多美滋奶源低血糖吃什么好的最快

2020年12月20日发(作者：孕妇能不能吃扁桃仁呢)
低血糖吃什么好的最快

文章目录*一、低血糖吃什么好的最快1. 低血糖吃什么水果1.1.
梨1.2. 苹果1.3. 橙子2. 低血糖吃什么蔬菜2.1. 紫菜2.2.
黑木耳2.3. 金针菜3. 低血糖的食谱3.1. 双耳汤3.2. 鲫鱼白
扁豆粥*二、低血糖患者饮食方法1. 少吃多餐2. 均衡饮食3.
应加以限制的食物4. 增加高纤维饮食
低血糖吃什么好的最快
1、低血糖吃什么水果
1.1、梨 梨含有的营养元素很多,含有大量的苹果酸、柠檬 酸
以及多种维生素成分,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功
效。因此,梨最适合在冬季食 用。尤其对那些缓解肺热咳嗽、小
儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目
眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻 症状。梨含有丰富的糖分和维
生素,有保肝和帮助消化的作用。

1.2、苹果
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气
等功效,能促进胃肠蠕动,调理 肠胃,治便秘助消化,并能保持血
糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

1.3、橙子 生津止渴、健脾温胃的橙子含丰富的维生素C、

第 1 页 钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,
健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通 便,醒酒等作用,多吃可预防胆
囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物
的吸收能力。

2、低血糖吃什么蔬菜
2.1、紫菜 紫菜含有丰富 的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝
卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病
患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫
菜肉末羹:紫菜10克,猪瘦肉5 0克,清汤300克,葱姜末共10克,
湿淀粉20克,麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质,漂洗干净 ;
猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和
肉末,烧至8成熟时加紫菜 ,用湿淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻
油即成。

2.2、黑木耳 黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜
素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实
验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或
炖汤,也可作配料。 凉拌木耳 :取水发木耳250克,水发海米25
克,精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各< br>适量。将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中氽一下,沥干,放入盘
中,用精盐、鲜汤、味精拌匀 ,放姜末、蒜泥,淋上少许麻油即可。

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黑木耳含木耳多糖、维生 素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、
钙、铁等矿物苦瓜古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,
苦瓜片治疗糖尿病的有效率达7 9.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜,也可
绞汁或晒干后泡茶饮。

2.3、金针菜 金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20
倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿 及健胃作用。

3、低血糖的食谱
3.1、双耳汤 材料:黑木耳、白木耳各10克,冰糖少量。
做法:将黑木耳、白木耳用温水泡发,除去杂质,洗 净,放入碗
内;放入少量冰糖,加水适量。将碗置蒸笼中,蒸1小时,待木耳熟
透即成。
用法:可分次或一次食用,吃木耳喝汤,每天2次。
功效:现代医学研究表明:银耳 含有17种氨基酸、多种维生
素,能提高人体免疫力,具有降血糖的作用。

3.2、鲫鱼白扁豆粥
材料:鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。
做法:将小米、白扁豆洗净 ,加水适量,大火煮5分钟,改文火
煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。

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功效:此粥益气滋阴,可辅助治疗高血糖患者。

低血糖患者饮食方法
1、少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6～8餐。
睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,
不要经常吃某种食物,因为过敏 症常与低血糖症有关。食物过敏
将恶化病情,使症状更复杂。

2、均衡饮食 饮食方面应该做到均衡。最好是能够包含有
50-60%的碳水化合物。这些包括有蔬菜、水果、糙米、 魔芋、种
子,谷类等等等等。要注意荔枝吃多了可能会引发低血糖。

3、应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精
制及加工产品(例如,速食米 及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐。避
免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。 也少
吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯。豆类及马铃薯可以一
周吃2次。

4、增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖
下降时,可将纤维与蛋白质食品 合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或
杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

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很多人都关 注老人的高血糖问题,其实很多的老人反而是低
血糖,所以我们要给这些老人说说低血糖的时候吃什么才 能保证
健康。





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