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米非司酮片怎么吃女性正确喝茶小常识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-20 00:48

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2020年12月20日发(作者:男孩子学什么乐器好)
女性喝茶要择期
又到新茶上市时,话题自然会说到饮茶。现代人都知道,饮茶对健康的好 处有很多,但是对女性来说,
“特殊时期”的随意饮茶,或许会带来麻烦。
行经期:经血 中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血无法入睡抑郁症困扰癫痫病治疗不再是神话!
聋哑耳鸣、头痛新 疗法!治好疤痕疙瘩成为梦中的她色素,所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比
较丰富的食品。而 茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中较易同
食物中的铁分子 结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用。
妊娠期:茶叶中含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧 孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担、增加排
尿,从而使妊娠中毒的危险性增加,更不利于胎儿的健 康发育。
临产期:这期间饮茶,会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠,导致体质下降,还可能导致 分娩时产妇
精神疲惫,造成难产。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,进入血液循环后, 会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造
成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖啡碱的兴奋作用,母亲不 能得以充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴
儿体内,会使婴儿肠痉挛的危险性增加,出现无故啼哭。
更年期:45岁以后,女性开始进入更年期。在此期间,除感情容易冲动以外,有时还会出现乏力、 头
晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象,还有可能诱发其他疾病,饮用浓茶则可能会使这些现象加剧 。
既然女性在特殊时期不宜饮茶,不妨改用浓茶水漱口,会有意想不到的效果。
经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使“不方便”的日子拥有一个好心情。
怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿,还可以使原有病变的牙齿停止发展。
临产期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程
度的 改善。
在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时杀灭口腔中的细菌,保持口腔中的清 洁,提高乳汁
的质量。
更年期会有不同程度的牙齿松动,在牙周产生许多厌氧菌,目 前没有特效药杀灭这种病菌,可是用茶
水漱口则可以防治牙周炎。
漱口时,可以取优 质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡
的水温以80-90 ℃为宜。
女人夏天喝什么茶好?
绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有 好处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒,具有消热、
消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强 心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦
寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养 成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。菊花茶,
对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的;

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑 茶对抑制腹部脂肪的增
加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产 生一种普诺尔成分,从
而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外, 应保持一天喝1.5升,
在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于 湖南、湖北、四川、云南、
广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们 的汤色近于深红,叶底匀展乌
亮。
2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学 中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号
又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不 会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的
吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉 姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅
助治疗的作用。
3、荷叶茶 :古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善
面色、减肥的 作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其
次是一天分6 次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好
是在空腹时饮 用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得
不爱吃油腻的 食物了。
4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而 使体重下降。除此之
外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙 茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有
促进消化酶 和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接
排出体外, 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
美容 养颜 调节身体
普洱、乌龙茶以及花草茶都可以起到你所期望的效果~其中适合女人的花草茶以玫瑰花为最~
花茶
1、中医学认为,春饮花茶好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶, 又能促进人体
阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不 仅可以提神醒
脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺 肥大者、肝病
者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
花茶是我国特有的 茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以
保健祛病,如常见的菊 花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时,
可疏风清热、平肝明目 、利咽止痛消肿。再如茉莉花茶,则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治
痢疾、和胃止腹痛的良 好效果;桂花茶具有解毒,芳香避秽,除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋
润肌肤、促进血液循 环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌;至于珠兰花茶,则具
有治疗风湿疼痛、精 神倦怠、癫痫等作用,对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。
2、 中医认为人的体质有燥热 、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体
质各异饮茶也有讲究。燥热体质的 人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、 铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。
这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一 般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属
于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ,而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议,有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人 (即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,
平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即 虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老
年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性 偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功
能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝 对不适宜饮用此茶。
不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看 两种体质兼而有之:体形较
胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 ,但又十分热气。这主要是
现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化, 但是每个人的体质都会表现
出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。
处于亚健康的 都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶
效果会更好。如果 血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹
泻,那就只喝熟普 洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
了解茶叶特性
绿茶:过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶,由于制作工艺中没有 发酵环节,所以营养
成分较之其他类高,但叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿 茶。
铁观音:空腹不能喝。铁观音属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出 ,而且茶香
特别浓郁。但空腹不能喝铁观音,否则,易醉茶。
乌龙茶:须用100℃ 开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因
茶叶较粗老,须用100 ℃的开水冲泡。
大红袍茶:温而不寒不伤胃,滋味醇厚,香气浓郁,饮后齿颊留香,经久不退 ,冲泡9次后,还有原
茶的桂花香味。
普洱茶:性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血 脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管
疾病有效。
红茶一类的,暖胃,适合女性的凉性体质。
绿茶,普洱。
茶叶有绿茶、红 茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白
质、维生素以及微量 元素等。拒测定,每100克绿茶中含铁量达40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。
每天饮绿茶 10克,可获得生理需要铁的30%。含锌也多,常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮
者多1 6毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏最多。二是绿
茶含 有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,可降低血糖,促进胰岛素分泌,有助于糖尿病人康复,而红
茶中 含量极微。三是有害元素最少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的植物,可在土壤中大量吸收铝,尤以
红茶 含铝最高,每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克,而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首
选绿茶。
绿茶是一种珍贵、高尚的饮料,饮绿茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性 的行为,是一种修
身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的 说法很多,我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全
面。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、 以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷
气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行 道。
抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程,如果过氧化,会 产生大量自
由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化) 是自由基清除剂,能有效清除 过剩自由基,阻
止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
抗菌:研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有 益菌
的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
降血脂:科学家的动物实验表明,茶中儿茶 素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆
固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密 度脂蛋白胆固醇。对人体实验表明则有抑制血小板凝集、
降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗 氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管
疾病。
瘦身减脂:绿茶含有 茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂
肪细胞堆积,因此达到减 肥功效。
防龋齿、清口臭 :绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙 周炎的发生。茶所
含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
防癌:绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是 有其
正向的鼓励作用。
美白及防紫外线作用:专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
可改善消化不良情况:近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引 起的
急性腹泻,可喝一点绿茶减轻。
何首乌茶——活化细胞 美容养颜
1.将15克何首乌研磨成粉,用200克温开水冲泡
2.再加入适量红糖调匀,即可饮用。
美肤茶——美容养颜 促进新陈代谢
1.将薏米仁研磨成粉末
2.每次饭前,取约10克薏米仁粉,用150克热水冲泡,加入蜂蜜调匀,即可服用。
玉竹蜜茶——养颜润色 美白肌肤
1.将10克玉竹和5克白术放入锅中,倒入500克水煮沸2分钟
2.熄火稍凉后,加入蜂蜜1汤匙调匀即可饮用。
山楂菊花茶——消除油腻 促进体内脂肪分解
1.先将山楂拍碎,再煮开300克水
2.将菊花10克 金银花10克 山楂10克放入约煮3分钟,再倒入杯中饮用,每日一剂为佳。

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