车胜元 李英爱-痛经不能吃的东西
打呼噜的危害 打呼噜也是一种病会让人
猝死
--> 打呼噜是我们生活
中经常会遇到的一种情况，生活中也是经常会看到，很多人都不会在
意到底是 什么引起打呼噜的，但是你知道吗？最近有人打呼噜猝死
了，这是真的吗？赶紧跟随小编去了解一下吧， 打呼噜到底是个什么
呢？
最近因为打呼噜致死的新闻有很多，看来打呼噜的危害不小呀，赶紧看看吧，别让打呼噜伤害了你的健康。200多斤的胖子因为
打鼾，竟然在睡梦中猝死;5 0多岁的家庭妇女嗜睡，竟然剁着饺子馅
打起了呼噜……打鼾，作为一种 普遍存在的睡眠现象，
目前大多数人不以为然，还有人把“打呼噜”看成睡得香的表现，这
其实 是许多市民的健康知识误区。
“打呼噜”可诱发多种心、脑血管疾病，严重时甚至可能引
起猝死。昨天，记者从中国医师协会第六届睡眠医学学术年会了解到，
由中国医师协会主办、青岛市立医 院承办的本次大会，共邀请来自全
国28个省市的各级医师1243名，在黄海饭店研讨和解决睡眠障碍
这一世界性难题。针对睡眠障碍的系列问题，记者采访了青岛市市立
医院耳鼻喉科、市睡眠呼吸 障碍诊疗中心有关专家。
打鼾也是一种病
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鼾症：人清醒时 ，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸;
而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道 受阻，
就会出现鼾声。这种病态的打鼾被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。
临床表现：有夜 间睡眠打鼾伴呼吸暂停、白天乏力或嗜睡。
较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有 濒死感。
夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。由于缺氧，患
者出现晨起头痛。 包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍，
可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发 症及交通事故，
甚至出现夜间猝死。因此鼾症是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
发病 率：成人鼾症的发病率2-4%，儿童鼾症的发病率10%，
如果按照这个比例计算，岛城约有百万睡眠 障碍人士，然而目前，从
市立医院每年几千例的就诊人数来看，这些睡眠障碍患者没有得到及
时 有效的治疗和睡眠健康知识指导，极易造成各种疾病的多发。
睡眠障碍可自测
睡眠 呼吸暂停综合征的程度，需要根据多导睡眠监测数据进
行判断。划分病情程度的数据叫做呼吸紊乱指数， 正常人要小于5(即
7小时睡眠中呼吸暂停小于30次)，5到15之间属于轻度，15到30
之间是中度，大于30是重度，这就是临床上判断病人睡眠呼吸暂停
轻重程度的标准。
“呼噜娃”逐年在增多
近几年，儿童鼾症患者逐年增加，儿童患者的数量不容小觑。
主要 原因大多是因为孩子的扁桃体与腺样体肥大，在2岁-10岁之间
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都有可能发生 。一般情况下，儿童的腺样体在五六岁达到高峰，以后
逐步萎缩。但是，现在临床发现，很多孩子并不遵 循这种发育规律，
究其原因，一方面是空气的污染对上呼吸道的刺激，导致腺样体反应
性增生， 另一方面是生活习惯的问题，平时喜欢吃刺激性食物，喝过
多的碳酸饮料，睡觉反复受凉等，也会导致扁 桃体和腺样体肥大。
误区一：老人认为“打呼噜睡得香”
实际上恰恰相反，打呼噜合并呼吸暂停可导致夜间缺氧，导
致身体机能变化，呈现亚健康状态。
误区二：家长认为小孩打呼噜长大了自然就好了
其实不然，儿童长期夜间睡眠打鼾张 口呼吸，身体缺氧，会
引起儿童发育迟缓，要么消瘦呈“豆芽菜”，要么体重超重，长期还
可引 起硬腭高拱，颧弓突出，甚至鸡胸畸形，应尽早就诊治疗。
误区三：儿童夜晚遗尿不碍事
这其实与儿童夜间睡眠缺氧有关，有时家长因不了解，而过
多责怪孩子。
误区四：酒后鼾声如雷是正常的
这应引起家人的重视。据流行病学统计，肥胖、烟酒是引起
和加强呼吸暂停的重要因素。
误区五：控制高血压和睡眠障碍没关系
部分高血压的病人对药物控制血压往往不理想，靠加大药量
也无济于事，其实有可能与睡眠障碍有关系。临床实践证明，给予纠
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正睡眠障碍，对控制高血压起事半功倍的作用，甚至不少人不再需要
使用降压药物了。
误区六：机动车驾驶员，不少人在驾驶过程中，睡意绵绵而
生，甚至有数秒钟的睡眠，严重 影响行车安全，归因为睡眠不足、疲
劳
其实其中一部分与睡眠呼吸障碍有关，通过医院临床检查，
使用多导睡眠监测可以发现这是睡眠障碍。
呼吸暂停应早治
一旦诊断患有睡眠呼吸暂停，应在专科医师的指导下尽早治
疗。一般而言，睡眠呼吸暂停患者都需要接受综合治疗：其中包括保
守治疗，如减肥、纠正睡眠姿势、戒 烟戒酒、改善作息规律等，这些
方法对所有打鼾和睡眠呼吸暂停的患者适用。
结语：以上 就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介
绍，大家知道打呼噜是怎么一回事了吧，如果你的身边有 这样的人存
在，一定要提醒一下哦，一旦出现打呼噜一定要制止。严重的一定要
去医院进行就医 哦！