怀孕初期吃什么好 6大食物有助胎儿发育

2020年12月18日发(作者：和峤)
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怀孕初期吃什么好 6大食物有助胎儿发育
导语：
每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的，怀孕初期的饮食也是

非常需要注意的哦！怀孕初期吃什么好呢，生活中大家对于孕期保健
都有哪些了解呢？

每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的，怀孕初期的饮食也是非常
需要注意的哦！怀孕初期吃什 么好呢，生活中大家对于孕期保健都有
哪些了解呢？水果是每个孕妇孕期不可缺少的食物之一，孕妇吃什 么
水果好呢？下面赶紧来看看详细的介绍吧！
怀孕初期宜吃的食物有哪些


对于怀孕初期的女性朋友来说，饮食问题是很值得注意的。刚刚怀
孕的女性朋友们体质比较特殊 ，再加上妊娠反应使得她们食欲不好，
所以大家了解一下哪些食物多吃对身体和宝宝都有帮助是十分有必 要
的。那么怀孕初期宜吃的食物有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。
1、蜂蜜


蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对
促进婴幼儿的生长 发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营
养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营 养，又可保证大便
通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤
的表皮、 真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代
谢能力。

2、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康
复，由于钙、磷、铁的相对含量高 ，并有多量维生素和氨基酸，是老
年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小< br>板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是

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