试管当天男性取精失败-舌头烂是什么原因
六招快速缓解胃痛
【导读】
长期加班、作息不规律，很容易引起胃 痛。你知道胃疼应该怎么缓
解吗?胃疼吃什么食物比较好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道几个呢?下面小 编
来为大家详细介绍一下，一起来看看吧!
1.精神胜利法 胃痛在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅
子上，接着缓慢地调息，慢 慢吸气知道把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，
这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了 。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅 ，让腹部舒服
一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比< br>如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买
些苏打饼干放在办公 桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人大多是因为吃 了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时
候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的 效果是比较明显的。
5.中医拔火罐巧治胃痛
拔火罐可以循经取穴，整体调 节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进
血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、 合穴及手足厥阴
和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足
太 阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证。
治疗方法：实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公 孙、行间、梁丘、阳
陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太
溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位，每个穴位5~15分钟。
6.运动疗法 < br>跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，
双手自然下垂。缓慢坐下 ，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保
持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半 身向前倾。重复做3～5次。
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大 腿肌
肉。
------责任编辑：广州蓝钥匙-营养师部门
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本文更新与2020-12-17 08:09，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/384986.html