老年人健康保健知识试题.

2020年12月17日发(作者：喻德渊)
老年人健康保健知识试题

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1.怎样选用保健食品？( )
A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品 B.不买过期或没有批准文号的产品 C.请
保健专家体检后指导方案选购保健食品
2老年人日常饮用水最好的是：
A.果汁 B.饮料 C.茶水及白开水
3“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（ ）
A.肌肉，关节，筋骨 B.韧带，骨，皮肤
C.肌肉，关节，神经 D.韧带，骨，肌肉
4单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（ ）次为宜
A.1-2 B.2-3
C.3-5 D.5-7
5.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数( )
A．增多 B．减少
C．不变 D．科学暂时无法做出解释
6.下列哪些运动适合老年人( )
A.山地自行车 B,排球
C.看戏 D.保健操
7 老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（ ）
A. 清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状
B. 早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐
和其他循环障碍
C. 早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成
老年人营养消耗过巨
D. 早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担
8.睡眠不足的原因是（ ）
A.神经功能失调 B因情志所伤
C.饮食不节 D.因多种疾病
9．肥胖容易发生的疾病不包括（ ）
A冠心病 B高血压
C糖尿病 D肺炎
10．治疗高血压的有效运动方法不包括（ ）
A太极拳 B步行
C慢跑 D剧烈运动