半岁内婴儿不用补钙(专业文档)

2020年12月17日发(作者：游宁丰)
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半岁内婴儿不用补钙（专业文档）
补钙的食品、药品广告铺天盖地，补钙似乎成为一种“潮流”，老人、孕妇、儿童
成为钙产品消费的“ 主力军”。那么，婴儿到底该不该补钙？母乳喂养是否会出现
钙缺乏？专家表示，钙是维持人体健康所必 需的一种元素，人体在不同时期对钙的
需要量不同；6个月内的婴儿不需要补钙。
钙是维持人 体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，占人体体
重的1.5%至2%。99%的钙 与磷结合集中在骨骼和牙齿上，另外一小部分钙存在于软
组织和血液中，在机体各种生理和生化过程中起 着重要作用。
“母乳中钙含量丰富，进行母乳喂养，一般不会出现钙的缺乏。因此，正常足月的
婴儿出生后头六个月不用额外补钙。”专家说，母乳中含的营养物质齐全、比例合
理，且含有多种免疫 活性物质，纯母乳喂养能满足6个月以内婴儿所需要的全部液
体、能量和营养素。但需要注意的是，母乳 中维生素D含量较低，在北方寒冷的冬
春季或南方的梅雨季节，婴儿户外活动时间少，单纯靠母乳喂养不 能满足婴儿对维
生素D的需要，容易发生维生素D缺乏。而人工喂养的婴儿，首选使用适合零至6
月龄婴儿的婴儿配方奶粉，这种奶粉中每百克添加了200至400国际单位的维生素D。
专家提醒 ，孕妇和乳母要注意补钙。在孕中期、孕末期，胎儿对钙的需要量明显增
加，而胎儿需要的钙是由母亲提 供的，因此，孕妇钙需要量明显增加。哺乳期乳母
每天需要1200毫克的钙。如果乳母膳食中钙摄入量 不能满足需要，乳母骨骼中的钙
将被动用来维持乳汁钙含量的稳定，乳母因缺钙易患骨质软化症，出现腰 酸腿痛、
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肌肉痉挛等症状。为保证乳汁中钙 含量的稳定及母体的钙平衡及后续骨健康，乳母
应增加钙摄入量。从孕中期开始，每天至少应喝250毫 升牛奶或相当量的奶制品及
补充300毫克的钙，或喝450毫升至500毫升低脂牛奶。
专 家表示，人体在不同时期对钙的需要量不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量》
中提出的每人每天钙的 适宜量，6个月以下为300毫克，6个月至1岁为400毫克，
1岁至4岁为600毫克，4岁至11 岁为800毫克，11岁至18岁为1000毫克，18岁
至50岁为1000毫克。孕早期为800毫 克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫
克，乳母为1200毫克。
每个人都希望自 己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个
世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾 病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将
健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完
满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“ 生理
—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”
六个 字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保
持好心情锻炼好身体，一定 会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨
询。