断奶后宝宝食欲不振的解决办法

2020年12月17日发(作者：柯雪初)
断奶后宝宝食欲不振的解决办法
陪宝宝一起科学断奶有些妈妈，为了让孩子迅速果断戒奶，采 取了对孩子视而不见的办
法，殊不知这样会给孩子带来很大的心理伤害。婴儿在吸吮乳汁的过程中不断与 母亲交流，
冒然断奶而且见不到妈妈，宝宝会感到害怕和焦虑。所以mamiai育儿专家还是建议妈妈 用
至少3~5天的时间，陪伴孩子断奶，让宝宝逐渐适应告别母乳给他带来的心理上的不适。
断奶应该在婴儿1~2岁间完成，建议断奶以春秋两季为宜，因为凉爽的天气更容易引导
孩子接受辅食。 如果妈妈母乳充足，更需要选择时机讲究方法。假如宝宝两小时吃一次奶，
可以慢慢延长到三四个小时喂 一次；把母乳尽量挤到奶瓶中，为孩子将来用奶瓶喝牛奶做好
准备；增加用勺吃饭吃菜的机会，淡化孩子 对吸吮的心理需求；同时让爸爸和其他亲人给宝
宝喂食，转移孩子对妈妈的过度依赖。

断奶后宝宝怎么喂养
其实宝宝断奶的准备过程也是逐渐增加辅食的过程，如果宝宝辅食添加得 很好，那么断
奶对孩子而言，不会有很大影响。因此，断奶不是一蹴而就，而是一个渐变的过程。孩子< br>4~5个月开始接受辅食，随着粥、面、米饭等主食的摄入，对奶的需求逐渐减少，可以自然
而然 地过渡到断奶阶段。但妈妈们一定要注意，断奶不代表戒断乳制品。配方奶粉会根据婴
幼儿各个阶段的生 长发育特点，添加不同的营养，是断奶后孩子不可缺少的重要营养品。研
究表明，1岁以后的婴幼儿全天 所需热能及其他营养素至少40%来自乳类食品，有专家建议，
可以考虑让孩子吃配方奶到3周岁，每天 牛奶总摄入量不要低于500毫升。
一日5餐
断奶后宝宝的辅食添加应该从少到多，从一种 递增到多种，质地从细到粗，从稀到稠为
原则。一般每天可安排5次进餐，每餐间隔3~3.5小时，早 中晚3次正餐，上下午各添加1
次点心或者水果，每次用餐时间在20~30分钟左右，并为宝宝配备固 定的桌椅和餐具。1岁
左右的孩子咀嚼能力和消化能力都很弱，添加较硬或不易消化的食物时，常常容易 导致消化
不良、积食等问题。所以要给宝宝吃一些软、烂的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此辛辣食物也是不适宜的。
做饭讲究
宝宝的每顿饭要比大人的做得更用心，每餐的菜和饭分盘摆放，注重荤素搭配，从小培
养孩子吃 蔬菜的好习惯。给宝宝做菜时，蔬菜先洗后切，切得尽量细一点，炒菜时避免油温
过高，产生致癌物质。 尽量多用清蒸、红烧、煲炖的方法烹饪，少煎烤，口味尽量清淡。成
人每日吃盐量为5克，而3岁以内的 宝宝每日摄入的食盐量约为1克左右，所以孩子最好不
要和成人吃一样的饭菜。
饭前喝汤 < br>饭前喝点汤，相当于运动前做伸展活动，使消化器官活动起来，让消化腺分泌足量的消
化液，对消 化有帮助。紫菜虾汤、胡萝卜豆腐汤、番茄蛋汤、青菜汤都是很好的选择。但要
注意的是，不要让孩子把 汤和饭混在一起吃，混在一块时，食物在口腔还未充分咀嚼就同汤
一起咽进胃里，增加胃部的负担，使食 物不能很好地进行初步的消化，长期如此，会影响整
个消化功能，造成孩子的营养不良。
除了 在孩子的膳食上下功夫外，还应当多带孩子进行户外活动，增强体质、增进食欲。
在孩子的牛奶、奶粉里 添加适量的益生菌调理肠胃。让孩子避免厌食等症状的发生。