为什么会有起床气？教你8招赶走起床气

2020年12月16日发(作者：房自谦)
为什么会有起床气？教你8招赶走起床气
起床气通常是用来形容人在起床之后有坏脾气， 是一
种低血压的症状。其中宝宝起床气是最为常见的，那么我们为什么会有
起床气呢？孩子有起 床气怎么办呢？今天本文就给大家介绍一些关于
起床气的生活常识。
为什么会有起床气
1、睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪。
2、过度的兴奋夜生活，如过度游戏，K歌，蹦的等等。
3、如果第二天你有必须要完成的事情， 那么这样由于前一晚没有
休息好，第二天又要去做一些计划好的事情，就会导致心里压力过大。
从而产生浮躁的心理，让人心态不好。

两种情况会加重起床气的程度
1、睡前扰乱生理节律的行为
比如喝咖啡、宿醉、长时间剧烈运动、熬夜等等，这些行为不仅会< br>加重起床气，甚至会影响次日整日的情绪和工作效率。
2、睡眠环境不佳
过明、过暗、过冷、过热、过硬、过软都有可能影响，突然变换的
睡眠环境也会加剧这种情况。
8招赶走起床气
1、洗个温水澡
晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能