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睡眠障碍:常见问题与解答

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更新日期:2020-12-16 15:24

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2020年12月16日发(作者:靳羽西)
龙源期刊网 http:
睡眠障碍:常见问题与解答

作者:潘集阳

来源:《心理与健康》2005年第03期

国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001 年发起了一项全球性的活动——将
每年的3 月21 日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠
中度过的,五天 不睡就会影响人的生存,可见睡眠是人重要的生理需要之一。睡眠是生命所必
需的过程,是机体复原、整 合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫
生组织调查,27% 的人有睡眠问题 。潘集阳教授多年从事焦虑抑郁和睡眠障碍的临床研究,应
邀为我刊撰稿,解答大众所关心的睡眠障碍方 面的问题。
问:我常失眠,看病时,医生总是开安眠药给我,请问:如果我经常服用安眠药,会不会
成瘾?
答:由于老一代安眠药成瘾性强,加上各种科普读物的宣传,使很多临床医生和患者都 担
心服用安眠药会成瘾,患者拒绝服用安眠药改善睡眠,从而使患者失眠问题难以解决。
服用安眠药是否会成瘾,要根据患者的具体情况而言。目前,无论是临床医生还是患者都
对安眠药有一种 误解,认为只要服用安眠药就会成瘾。其实,用新一代苯二氮类安眠药治疗失
眠出现药物成瘾只是个别现 象,同时,临床医生可以根据药物的临床药理学特点来帮助患者预
防药物成瘾出现。
1998 年在法国巴黎举行的欧洲神经精神科学院会议上,与会的73 位国际公认的专长于临
床精神 药理和药物治疗的精神科专家认为,治疗剂量的新一代苯二氮类安眠药产生的依赖对单
纯失眠的患者不是 一个重要的临床问题。约90% 的专家认为逐渐停药会显著减轻停药症状,
而短期使用(2—4 周) 几乎无依赖和停药难问题。美国新墨西哥大学医学院精神科教授尤利赫
斯认为, 临床医生和就诊的患者错误地把长期治疗和成瘾相等同起来, 导致患者拒绝服药, 没有
能够进行有效治疗, 影响患者病情好转。事实上,临床上大约有10% 的慢性失眠患者必须服药
才能改善自己的睡眠。
值得提醒的问题是引起失眠 的原因非常多,临床医师应该了解失眠的原因,针对病因治
疗,而不是一听患者有失眠,就给患者安眠药 治疗。因为如果患者没有真正解决失眠原因,长
期服用安眠药,就会使患者形成真正的药物依赖。
问:我是一名大学生,晚上经常失眠,尤其在考试前更难以入睡。每当看到同宿舍的同 学
上床就能睡着,心里非常羡慕,我不明白我为什么会失眠,而别人没有。

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