孕妇消化不良便秘怎么办

2020年12月16日发(作者：元仁宗)
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孕妇消化不良便秘怎么办
导语：
女人怀孕 因为体内激素改变和子宫的增大，可能会出现各种问

题，比如食物滞留在胃肠内，就会常常发生恶心呕吐、便秘等现象，
但是很多孕妈妈对

女人怀孕因为体内激素改变和子宫的增大，可能会出现各种问题，
比如食物滞留在胃肠内，就会 常常发生恶心呕吐、便秘等现象，但是
很多孕妈妈对此却束手无策，其实解决方法很简单，只要在生活中 多
加注意，是完全可以避免的，比如多吃些蔬菜和水果，补充足够的水
分，每天定时排便，不要 久坐不动，保持充足的睡眠，舒缓压力，到
户外呼吸一些新鲜空气都是防治消化不良便秘的有用方法。< br>
一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
二、多食富含粗纤维素的瓜 果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异
果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、 白
菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到
润肠滑便的作用，帮助孕 妇排便。
三、吃粥治便秘.



此外，孕妇还应该适当的进行体育 锻炼，多散步。而且注意养成按
时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。

值得注意的是孕妇有消化不良表面比较严重的情况，立即诊治 ，不
可擅自用药，最为主要的还是建立好的生活习惯。另外孕妇要定期去
医院检查，家人要给予 孕妇关怀和帮助，尤其是丈夫在妻子怀孕时尽
量陪在其身边，对于自己的角色转变不要有太多心理负担， 消除不良
情绪，这样才能让宝宝健康生长。

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