正确哺乳方式

2020年12月15日发(作者：巢勋)
哺乳的正确打开方式，不仅不影响宝宝吸收，还避免喂
养带来的健康问题！

在产后的很长一段时间内，妈妈们需要母乳喂养宝宝，
只为宝宝们吸收更好的营养！所以小晶这次给妈 妈们普
及哺乳的正确方式，不仅能更好地让宝宝们成长发育，还
能解决妈妈们因为哺乳带来的各 种健康问题。
母乳哺养
母乳对宝宝来说，是最好的天然食物。正确的喂养姿势
是宝 宝和妈妈都感觉舒服的姿势，而如果喂养姿势不正
确，对宝宝来说会“吃饭都难受”，还可能引起中耳炎 、
口腔等疾病。而对于妈妈来说，不正确的喂养姿势，妈
妈很快就会感觉腰酸背痛。

交叉摇篮式
用左侧乳房喂孩子，用左手支撑着乳房，然后用右手手
掌支撑着他的颈部 ，不要用手掌托着孩子的后脑，这样
他可能会推开乳房。也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这
样能 减轻妈妈的负担。

摇篮式
用右侧乳房哺乳时，用右侧的前臂和手来支撑孩子的头 部和身体，
另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。和交叉
摇篮式一样，这种方 式也可以使用哺乳枕减轻妈妈的负担。

直立抱式

让宝宝坐直，跨坐在妈 妈的腿上，用同侧手臂扶好宝宝，
另一只手托着乳房，行成有效的哺乳姿势。

侧卧式
妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在
臂弯上，或者用哺乳枕 或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的
嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前
臂支撑住 宝宝的后背，手托着宝宝头部。

背靠式
妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺 椅上，让宝宝
趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。

足球式
将宝宝 放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，
手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样< br>容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

哺乳中出现的问题

一个小生命的诞生，意味着母亲要承担起哺育的职责。
所以如何正确哺乳，避免积乳是妈妈们首 要关注的问题。
哺乳期摸到肿块，后来又没了
这种情况，在临床上往往首先考虑积乳。如果 是积乳，乳管通畅
之后，乳汁就可以排出，之后就会发现肿块消失了。遇到这种状
况，不要担心 ，要密切随访。

乳头内陷会影响哺乳吗？
大多数的乳头内陷并不影响产后的哺乳。 宝宝吸乳汁是覆盖整个
乳晕区，不是单独的乳头区。准妈妈们要学会轻轻地提拉乳头，
保持乳头 的干燥和清洁，避免乳头炎症的发生。

如何正确哺乳，避免积乳？
年轻妈妈在挤乳 时，往往会挤压乳房，这样会导致远处
的乳管被阻塞。正确的挤乳方式是从乳房的根部向乳头方
向轻轻地按摩挤压，使得从腺体到导管的整个乳汁排出，
并不是就挤压乳晕周围。
乳晕周围一 挤压，压力产生两种后果：靠近乳头的乳管
中的乳汁排出了，但是远端的导管被堵住了，就会引起
积乳，激发炎症，导致宝妈不舒服，所以，正确的哺乳
习惯和方法是非常重要的。
坐月子乳房肿胀，要不要请催乳师？
出现这种状况，宝妈们不要盲目地去找催乳师，建议先< br>找乳房专科医生看看，首先排除其他疾病。如果乳房肿
胀是因为乳管不畅引起的，可以找催乳师做 一些适当的
乳房按摩，来保持乳管的通畅；如果是因为乳腺炎症，
需要积极的治疗。

健康小教室
孕妈们可以每个月进行一次乳房自查。需要特别提醒的
是，如 果摸到明显的肿块或者结节，千万不要随意按摩
和热敷，最好先找乳腺专科医生检查，并且定期随访。
自查方法
姿势：站立或平卧均可。
部位：乳房的上下左右，还有腋下。 重点：先看外形：有没有肿块隆起，皮肤有没有凹陷，
皮肤有没有增厚变粗，毛孔有没有增大，乳头 有没有回
缩等。
触摸检查：洗澡涂上肥皂后，将食指、中指、无名指并
排，以指腹轻 按乳房，并以乳头为中心，向外作螺旋状
画圈，检查是否有硬块。别忘了摸摸锁骨和腋窝附近有
没有硬块。