卫生保健知识

2020年12月15日发(作者：李继耐)
幼儿防龋要趁早
在幼儿的健康检查中，部分幼儿患有龋齿，有的幼儿龋齿的数量也很 多，呈
上升发展趋势。牙齿对于处在生长发育期的幼儿来说格外重要，家长要重视幼儿
的牙齿健 康，早预防、早发现、早治疗，降低幼儿乳牙龋患率，避免对幼儿的健
康造成影响。
一.龋齿的病因：
1.细菌：致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，另一种是革兰氏阳性球菌 ，
可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。
2.口腔环境：口腔是牙齿的外环境，与 龋病的发生密切相关，其中起主导作
用的主要是食物和涎液。
3.牙齿的牙质：牙齿是龋病过 程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织
结构与龋病发生有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的 牙较易患龋。
4.时间：龋病的发生有一个较长的过程，形成龋洞一般需1-2年。
二.龋齿的预防
1. 正当饮食，合理营养，科学吃糖：在幼儿的日常饮食方面，家长应该 提
供丰富多样的食物，适当多吃些豆类、乳蛋类，鱼虾及蔬菜、水果，给牙齿以充
分的营养使之 得到正常发育，增强抗龋能力。尽量少吃糖果。如吃糖果糕点后要
漱口，以消除致龋因素。
2 .龋齿的预防应采用综合性预防措施，家长需对幼儿坚持健康教育，经常通
过讲故事、看图画、电视向幼 儿传授口腔卫生知识，如龋齿是什么样的，龋齿的
危害，刷牙的正确方法，什么时候刷牙最好等；同时让 幼儿尽量少食糖、甜食，
多吃蔬菜、水果。做到早晚刷牙，饭后漱口和使用保健牙刷及含氟牙膏正确刷牙 。
正确刷牙方法是，采用竖刷法，将牙刷放在牙龈部位，上牙往下刷，下牙往上刷，
并按照一定 的顺序刷牙，从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧，刷内侧，再刷咀
嚼面，刷完上牙刷下牙，每个牙面刷 8-10次，刷完全口牙齿需要3分钟。
3.家长还要经常查看幼儿的牙齿，发现龋齿，立即带幼儿去医院进行治疗。





夏季育儿小知识
一.夏季注意补充汤水。夏天水分流失比较 快，随着汗水会有钠、钾以及其
它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建 议让幼
儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白
开水也不 能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
二.夏季幼儿需要补充蛋白质。幼儿身体发育快，蛋白质 又是必不可少的，
在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足
的情况。应该注意补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类。
三.多吃水果杂粮以补充维生素 。粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中
损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维 生素C，粗粮中的维生
素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
四.注意 饮食卫生。注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要
及时洗手，不喝生水，不吃变质食品， 生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机
的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻 病新的感染源。

















幼儿春季保健知识
立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于
是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而
孩子身体的适应 能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。
但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免 孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干
毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动 ，接受阳光照
射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一
些 用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。
一.盐的妙用：家长可以为幼儿用盐刷牙。 家长也可以用盐水为幼儿漱口，
以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒 的功效。
二.姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和
背部。这 样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。
1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2.在春季传染 病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给
孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱 去一件外衣，在运动后在
及时穿上，或者运动前在幼儿的背上先垫上一块干净的小毛巾，在幼儿运动后在
取出，可以防止幼儿着凉感冒。
5.一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6.饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃
铁晚上吃铅）
7.喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
8.空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
9.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
10.睡前三小时不要吃东西，会胖。
11.少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。


春季幼儿生活保健小常识

春季是疾病的多发季节，幼儿正处于 生长发育时期，身体各器官发育尚不完
善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。那么我们如何 有效预防呢？
一.培养良好习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤 洗手，不乱摸鼻子和眼睛，
不含手指，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用 冷
水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在
夏天或春天天 气渐暖时开始进行。
二.户外运动，增强幼儿体质。
春季气候适宜，阳光灿烂，多让 幼儿户外活动。让幼儿得到足够的日光照射，
充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能， 促进维生素的生成，
从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。
三、要注意饮食。
幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。
多饮水，春季气候 干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体
内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢， 减少患病的机率。
另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。











如何预防水痘？
水痘主要由水痘病毒引起的一种传染性很强的出疹性急性传染病。
临床表现：水痘的潜伏期约 10～23天，分为潜伏期和出疹期。水痘起病较
急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状一般1～2 天内发疹。皮疹首先见于
躯干，为3～5mm的斑疹，约12～24小时左右经皮疹发展成为水疱疹，皮 疹一
般是成批出现，免疫缺陷的人患此症时症状较严重，常有继发细菌感染及合并各
种并发症： 如肺炎、水痘脑炎、水痘肝炎等。皮疹经2～3天后干燥结痂，痂脱
而愈，不留疤痕。在发病3～5天内 ，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水
疱、结痂等不同时期的皮损，本病呈自限性，病程约2～3周 。
传染源：患者为主要传染源，从发病前1天到全部皮疹干燥结痂均有传染性。
传播途径： 水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、
用具等也可能被传染。
人群易感性：人群普遍易感。常见于2～10岁的儿童，一次发病可终身获得
较高的免疫力。
预防措施：预防是加强病人的隔离，隔离期一般为发病至疱疹全部结痂或出
疹后7天。















谨防小儿药物过敏

药疹为服 药以后引起的过敏反应,因此对药疹的预防具有非常实际的意义。
家长应注意带孩子看病时,一定将孩子 既往的药物过敏史详细介绍给医生,以便医
生选择用药。其次不可乱点药,由医生选择用药物来治疗。给 孩子治病过程中,如
果出现与原发疾病无关的发烧,全身皮肤瘙痒及皮疹时,应高度警惕药疹的发生,< br>及时带孩子到医院就诊,以明确诊断。吃药能控制病情,尽量不采用肌肉注射。肌
肉注射能见效时 ,尽量不打点滴,以减少药疹的发生。当孩子患病时,最好不要自作
主张给孩子吃药,应该到医院看病, 防止各种原因给孩子造成不必要的损伤。
确诊为药疹后,应立即停用致敏药物。若服药种类较多,一时 不能确定,应停用
所有可疑药物。让患儿多喝水,需要时可静脉补液,用以加速体内药物排泄。
当皮疹较轻时,可口服朴尔敏、苯海拉明等抗组胺药,以及维生素C及钙片等；
外用炉甘石洗剂,可起 到止痒和保护作用。若药疹较重时,应及时将患儿送到医院
诊治,以免错过抢救治疗的最好时机。 药疹并不可怕,只要我们严格掌握用药指征,杜绝滥用药物,用药前详细询问
既往药物过敏史,避免 再度应用过敏药物,药疹可以减少和预防的。
















儿童过敏小贴士
天气好转，春暖花开，宝宝的户外活动也有所增加，逛逛公园、游游动物园< br>本来是件好事，可是有的孩子游玩后出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等
症状，严重的甚至 出现呼吸困难。宝宝到底是怎么了？
据医生介绍，这些症状都是由过敏引起的。春天是树类花粉传播最 为厉害的
季节，花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。另外因为食
物和药 物导致过敏的事例也有很多。
常见的儿童过敏症状有：
【过敏性鼻炎】
过敏性鼻 炎以鼻痒、鼻塞、流涕、喷嚏连续不断为主要症状，分季节性和常
年性两种。春天主要多见的是季节性鼻 炎，也称花粉症，发病时间具有规律性，
与花粉播散密切相关。发病时，多见的是眼部和耳部的痒感症状 ，可从起初的季
节性鼻炎逐渐发展为常年性鼻炎，如不及时治疗，可发展为哮喘病。
预防季节 过敏性鼻炎最理想的方法是，避免与尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、
羽毛等过敏原接触。除此之外，提倡 妈妈应从小指导宝宝用冷水洗脸，增加局部
的血液循环，保持鼻腔通气；同时，经常锻炼身体，提高抵抗 力，避免长期刺激。
一旦患病，在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗，尽量避免食用
海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物，选择清淡而有营养的饮食，多吃新
鲜蔬菜和富含维生素C 的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料等。
【过敏性结膜炎】
过敏性结膜炎是由风 中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激
感、畏光、流泪等。宝宝患上病，双眼结膜充血， 分泌物增多，有时发生眼睑水
肿，并发轻度角膜炎。
过敏性结膜炎患儿，可遵医嘱口服抗过敏 药物，并以保持眼部卫生为主。结
膜充血明显的患儿，可在医生的指导下滴血管收缩剂，并发角膜炎时可 加用皮质
激素眼药，如果过敏原是细菌、病毒、真菌等致病菌，需要采用抗生素和皮质激
素治疗 。
【湿疹】
湿疹是婴幼儿常见病，尤以春天多发。病因比较复杂，患湿疹的宝宝常常是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，春天里多见的过
敏因素是宝宝吸进了 空气中的花粉、粉尘或螨虫，因而引起湿疹。
湿疹对宝宝的健康影响较大，常使宝宝烦躁不安、哭闹不 止、难以安睡，因
此一定要积极进行防治。如果家族中有过敏性疾病史，应从新生儿时期就开始注
意湿疹的发生，如保持房间内及宝宝生活用品的清洁无尘；不要让宝宝在尘土飞
扬的场所出入和玩耍； 避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子；不要用碱性
大的香皂清洗皮肤；选用宽松透气的纯棉衣物， 忌穿羊毛或化纤织物；禁吃海鲜，
并要加长牛奶煮沸时间等，以避免或减轻湿疹的发生或症状。
【支气管哮喘】
支气管哮喘主要与过敏体质、呼吸道感染和环境因素相关。如果宝宝是遗传< br>性过敏体质，受到病毒感染时，其在人体内代谢产物以及内外生活环境中的一些
因素，都对过敏体 质的宝宝形成一种刺激，使得支气管管腔变得狭窄，空气进入
发生障碍，患儿可因缺氧而呼吸困难，诱发 支气管哮喘。发病年龄大多在3岁以
后，通常有家族和个人过敏史，如婴儿湿疹。病情发作时以阵发性气 喘、胸闷为
主，可无发热、咳嗽等症状，常由花粉、粉尘、虫螨、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、
鱼 虾、阿司匹林、青霉素等过敏原所引起，冷空气或剧烈运动，也可能成为发作
的诱因。
对于过 敏性哮喘，平时要注意避免诱发因素，如房间保持清洁无尘，经常通
风换气；当房间温度高、有做饭的烟 雾及其他强烈气味时开窗，窗外空气中充满
汽车尾气、扬尘、花和树木花粉时关窗；室温不可过低，应恒 定在22℃-26℃之
间；家里不要有人吸烟，宝宝的被褥要经常清洗，不要有灰尘；别让宝宝剧烈活< br>动和过于劳累，注意天气变化，避免着凉而患感冒，不吃冷饮，不喝冰水。
生活中密切观察可引起宝宝过敏的物质，平时加强体格锻炼。避免感冒、过
劳及情绪波动过大。
温馨提示：
在日常生活中，父母要想方设法避免让“过敏儿”接触过敏原，如出门戴口
罩可防止吸入冷空气及其他吸入性过敏原；不宜过早地给婴儿摄入异体蛋白(如
鱼、虾、鸡蛋等)；不 宜给孩子涂抹口红等化妆品；注射青霉素前一定要做皮肤
过敏试验；进行计划免疫(预防接种)时，应主 动向医生提供过敏病史，慎防过敏
反应的发生。