眼睛疼是怎么回事？该怎么办？

2020年12月15日发(作者：傅庚生)
眼睛疼是怎么回事？该怎么办？

电脑族最容易眼睛痛。眼睛疼是怎么回事呢?用眼 过度、眼睛有异物、青光眼的疾病都可能
导致眼睛疼痛。对于电脑族和上班白领来说，使用电脑是最基本 的工作技能，但是这样造成
眼肌疲劳，眼睛痛怎么办?眼睛疼还可能是由于熬夜过度、大量喝酒而引起眼 睛充血、疼痛。



1、最简单方便的方法——冷敷、热敷、人工泪液、 洗眼水等等，这个方法虽然简单方便，
适合上班族使用，以改善眼睛痛的症状，但是需要一段时间才能消 除疼痛。



2、睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或 者冰块敷在眼睛上5分钟，或者
用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物，剩下的蛋壳就可以用来敷眼。或 者可以采用人工泪
液或者流眼泪的方法，都可以缓解眼干的情况。但是人工泪液不能乱用，最好的方法还 是大
哭一场。



3、按压眼球以缓解眼痛。闭起眼睛，用两手 的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部
分，轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔，不可过于用力。每天 1-2次，每次20秒钟就可以缓
解电脑族眼肌疲劳，眼睛痛的症状。



4、眼睛痛，很多时候都会引起头痛，这就是眼睛痛映射在额头的情况。因此，用双手的各
3个 手指从额头的中央，向左右两侧的太阳穴一边打圈式按摩，拇指一边用力按压，尤其是
遇到痛的地方，更 加要用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次，每次重
复做3-5轮。