IT族护眼睛必知道的六个小常识

2020年12月15日发(作者：云广英)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
IT族护眼睛必知道的六个小常识
导语：
IT电脑族的眼睛视力在不断地下降，文本介绍了几种护眼的方


法能很好地保护我 们眼睛的视力，一起来学习一下吧。
常常都要对着电脑吗？这样会让你很疲劳，下面教你6招，有效对< br>抗电脑带来的疲劳。
1、位置要正确


对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应
在40-50 厘米，使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉
轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。当然，没事就走开 休息一下，
闭目养神1分钟都可以。
2、不开太亮太多的灯

理由很简单。一 ，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，
让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三，一盏灯就够 了。而晚上加
班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人，晚上是人体制造褪黑激
素最为旺盛的 时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧
减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。 当然也别不开灯，
把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。
3、少用滴眼 液



现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。< br>但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，
老使用对眼角膜、结膜有损 害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，
本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有 可能
造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现
感染，治愈起来不容易 。

看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉
生活常识分享