治疗便秘最有效的方法是什么

2020年12月14日发(作者：邹仲彝)
治疗便秘最有效的方法是什么




一、依靠饮食治疗： 便秘的发生与人们不良的饮食习惯虽有很大
关系，但是单纯的依靠调整饮食来治疗便秘却是不可取的，更 有的
患者，将治疗便秘的全部希望寄托在饮食调节上，最后不但没起到
治疗的目的，反而病情加 重。其实，饮食调节只能作为专业治疗的
辅助性手段，可以暂时缓解便秘，而不会彻底祛除便秘。

二、药物治疗：还有些患者长期使用便秘y物，包括开塞露、果
导片、泻y、保健茶等等， 却认识不到y物治疗便秘的副作用。果
导、泻y、减肥茶之类均含有泻y成分，长时间使用不仅会形成y
物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠
黑变病，甚至有可能并发肠癌 ，危及生命。

三、美国大肠水疗—治疗便秘的新方法：从便秘发病原因来看，
造成便 秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。
因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常 的肠道蠕动。美国大肠
水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由北京海淀医协肛肠医院率先
引进， 它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠
清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗 。通过清除肠道宿便、
毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，
增强 自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次灌肠!水疗过程中所
用器械均一次性使用，安全、痛苦小苦、 无感染。在专门设置的洁
净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专
业人 员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。

一、多吃蔬菜

便秘可以从饮食调理做起，只要饮食控制得好，就可以起到很好
的治疗便秘效果。便秘患者每天要吃大量 富含维生素、矿物质、纤
维素的蔬菜，新鲜蔬菜可以帮助患者排出体内的毒素以及多余的水
分， 并且可以增强便秘患者的免疫力，因此，便秘患者应多吃蔬菜。

二、每天吃一个火龙果

火龙果富含抗氧化物质以及各种不饱和脂肪酸，这些营养物质 具
有润肠通便的作用，能够有效地帮助肠胃蠕动，从而起到治疗便秘
的作用。但是，火龙果吃多 了会产生腹泻的症状，因此，每天只能
吃一个火龙果。

三、慢跑治疗法
< br>便秘患者可以采用慢跑运动法，在吃完晚饭后可以慢跑半个小时
左右，可以通过运动从而起到治疗 便秘的目的。

四、按摩治疗法

便秘患者可以通过按摩从而达到便秘的目的 ，可以用指腹轻柔地
往顺时针的方向按摩腹部，按到腹部有微热感即可，大约按摩两分
钟左右。

五、多喝盐水

便秘患者可以多喝加了适量盐的白开水，可以起到排毒清肠 胃、
利尿、排出体内多余的废物的作用，从而达到通便的目的。因此，
便秘患者可以多喝盐水来 达到排便的目的。

饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣
刺 激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球 、跑步、跳
操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

多喝水，我们都知道多喝可美容 养颜，其实多喝水还可以促进肠
胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天
喝1500毫升的水，可软化大便， 有利排便。

保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会
导致月经不调。
定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每
次排便时间控制在5分钟左右。看了 “治疗便秘最有效的方法是什
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