治疗便秘的偏方集锦

2020年12月14日发(作者：步巴)
治疗便秘的偏方集锦
每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，
以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
一、晨起空腹吃梨可治疗便秘
梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定
的帮助，但对于老年人的顽固性 便秘效果不明显。只有在每天早晨起
床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，
肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。
二、蜂蜜治疗习惯性便秘
蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开
水送服，每日早晚分服有效。
三、开水冲生鸡蛋加上少许白糖和香油..每天早晚喝一碗...
1、菠菜100克，粳米5 0-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，
捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮 数沸，入
油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。
2、香蕉1-2枚 ，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白
糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。
3、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入
蜂蜜，置大碗内，加水蒸 煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。
4、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜
水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。

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5、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。
6、决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高
血压病有效。
7、核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温
开水送服。
8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，
分早晚两次空腹服完。
我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记
住是一大杯，然后活动活 动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~
一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快， 所以我选择
这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多
吃，我主要多吃 芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉
和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于 出现了

9、麻酱拌茄子
以前我们一个老患者用的，她心脏病很怕便秘，这个方法 很好的，就
是把茄子蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果
很不错的哦，而 且对身体无害，你可以试试～～



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治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润
肠之功。
治便秘妙方三：枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡
沸水当茶饮。
治便秘妙方四：番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、
体弱、产后不宜服。
治便秘妙方五：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服
下，润肠通便。
治便秘妙方六：生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，
胡椒3克，大蒜10克，共捣碎 炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），
上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
( 12)：菠菜200g，粳米30g。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，凡沸即
熟，任意食。有和中通便之功 效，适用于体弱，久病大便涩滞不通。
(13)：芋头250g，大米50g，盐适量。将芋 头去皮切块与大米加
水煮粥，用油、盐调味服食。适用于大便干燥硬结。
(17)：牛奶25 0g，鸡蛋1个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸
后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服1次。 适用于习惯性便秘。
(18)：白萝卜250g，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于
习惯性便秘。
(19)：菠菜100g，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻
油拌匀后食用。适用于大便不畅 者。
(20)：蜂蜜50g，麻油25g。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅

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拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便
秘、大便干结者。
(21)：将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3g，每日3次。
适用于老年人 肠麻痹无力的便秘。
(22)：核桃仁、芝麻、蜂蜜各50g。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒
熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日2次，每次2匙。适用于老年
人气血不足引起的便秘、头 晕。


饮料的“解秘”方法

饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释
后饮用。
#便秘严重者可以加大剂量。

冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯 凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生
便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

水果酸奶疗法：

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经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后
的味道更好。

有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少
脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加 入700毫升的水，熬到汤收到一半时关
火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切
成8毫米厚的薄片，放入锅 中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后
滤出芦荟饮用。

对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、12杯的鱼汤、2勺酒、12勺的盐和一根红辣椒拌在一
起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕
制作方法

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将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌 莲藕可以存
放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法 < br>将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面
杖擀碎。把三种原料拌 在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌
在一起。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放 入适量的盐、酱油、醋、味精、葱
花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和 脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤
维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k
和维生素u。

便秘女士的零食之选：

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女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子 可以选择以下这些对缓解
便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃： 核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤
其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内 的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有
机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食 提示)茶、
咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖
啡或吃太多的香 蕉却会引起便秘。(用药贴士)

1、 空腹喝紫菜汤可治便秘
每日早起空腹 喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝
紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝 时加少许
醋则疗效更好。
2、奶蜜葱汁治老人便秘
牛奶250克，蜂蜜100 克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取
汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。 可
补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。
3、胡萝卜治大便干燥
2、 鲜胡 萝卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2—3
次。此方治老年便秘及大便干燥特别有效。


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5、红薯大枣治便秘
红薯300克，大枣50克，蜂蜜 25克。将红薯去皮切碎，同大枣
一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4
天见效。除热通便。

6、荷叶茶防治便秘
在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶 放在
茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。
7、菠菜防治便秘
菠菜 (连根)250克，洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3
次。此方通血脉、利五脏、下气调中、 止咳润肠、清肠内热结，
常食可保持大便通畅。
8、黑芝麻治便秘
黑芝麻适量 ，粳米100克。黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。每次
30克，同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕 耳鸣、大便干燥
等症，及老年便秘者。
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