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两腿发软的原因和调理

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-13 09:46

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2020年12月13日发(作者:路坦)
两腿发软的原因和调理

在生活中,人上了岁数后就会两腿发软无力,那么,你知道两腿
发软的原因是什么吗?下面是 整理的一些两腿发软的原因,供大家参
阅。
两腿发软的原因1、肾虚。
肾虚指肾脏 精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、
四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状, 性功能不好也会
导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、
头晕、 耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾
阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,肾脏 的微循环系统亦会发生阻
塞,肾络呈现不通。
2、贫血。
贫血症状的有无或轻重, 取决于贫血的程度,贫血发生的速度,
循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫 血
发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能;反
之,如短期内发生贫血, 即使贫血程度不重,也可出现明显症状,年
老体弱或心肺功能减退者,症状较明显。
3、肌无力。
4、内分泌疾病。
内分泌腺疾病按内分泌腺的功能可分为三组:
1

①功能亢进。常伴腺体增生、腺瘤(癌)分泌激素过多而引起的临
床症 群,如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进等。
②功能减退。由于内分泌腺受多种原因的破坏(如 先天发育异常、
遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等)引起的激素
合成和分泌 过少,如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。
③功能正常但腺体组织结构异常。如单纯性 甲状腺肿和甲状腺癌
等,其功能正常,但有组织结构的病理改变。
5.休息不好。
休息的时间不够,肌肉组织得不到有效的调整,细胞所提供的能
量不够,导致肌肉酸痛,双腿酸软无力。
两腿发软的调理1.腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血
不足,也有可能是贫血引起,其 次缺钙也会腿发软或抽经.
根据你现在的具体症状,建议你尽快的到正规医院的内科进行检
查 确定,就诊一定要空腹啊,因为需要做一个空腹血糖的化验检查,
必要时去医院查一下微量元素,量量血 压.平时,要多吃含钙量高的食
物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,。
2.小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。
如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻
炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 小腿肌肉 经
常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿
供血不足,以及你小腿的 筋骨长期劳损所致。
3.第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类
2

等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在
中医来说,气生 在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,
力气才会大。 第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少
做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。 第三,平时多进
行运动锻炼,多参与体育活动。
4.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术 是最后的治疗方法,一般
保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意
腰部扭伤,过度疲劳,受寒, 受湿等.
两腿发软的锻炼方法健步蹲
准备姿态:双腿前后开立,左脚在前,右脚在后。间隔 距离应与
自身腿长相等,双臂自然下垂,上直立。
动作:双腿同时下蹲,双腿弯曲至大腿与小腿呈直角,右腿膝部
微微触地,双臂与上体不变。
注意:在做动作时双手可以提重物(比如少林寺常用的水桶),以
加大难度。此动作应双腿交替 各做四组,每组15;20次,别嫌累,一
定不要半途而废。
单腿下蹲
准备姿态: 左腿站立,右腿上举放在一个高物之上(比如窗台或
椅子),双臂自然下垂,上体直立。
动作:左腿下蹲,右腿不动,双臂与上体不变。
结束动作:左腿直立,其他部位不变,还原到准备姿态。
3

注意:此动作分组做,每组12;15次,双腿交替各做四组。可手
提重物,加大强度。


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