中医养生 缓解眼疲劳有绝招

2020年12月13日发(作者：苏振华)
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中医养生 缓解眼疲劳有绝招
导语：
眼干、眼涩、眼疲劳是现在上班族的常见症状，很多广告在也

播一些关于缓解眼疲劳的方法，比如说珍视明滴眼液，这些都只能缓
解一时的疲劳，不...< br>
眼干、眼涩、眼疲劳是现在上班族的常见症状，很多广告在也播一
些关于缓解眼疲劳的 方法，比如说珍视明滴眼液，这些都只能缓解一
时的疲劳，不能够长期用，那么中医有什么好方法推荐呢 ？今天小编
就要推荐一些关于中医缓解眼疲劳的方法！
中医养生 7招缓解眼疲劳
1.意守明目



自然站立，抬头望天约1分钟， 再低头望地1分钟。然后合目静坐。
将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
2.按晴明穴< br>

食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36
次，每 次停留2～3秒。
3.揉按四白穴


略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时 吸气，松时呼气，共36次，
然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴


按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36
次，然后轻揉 36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴


攒竹穴在眉毛内侧顶端。按 时吸气，松时呼气，共36次，然后轻
揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴


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