艾灸后吃什么食物好 艾灸后不能吃什么

2020年12月12日发(作者：邱创成)
艾灸后吃什么食物好 艾灸后不能吃什么

导读：艾灸是很受欢迎的一种中 医养生方法，很多人都
会经常艾灸。艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，改善新陈
代谢，防治多 种疾病，深受人们的喜欢。那么艾灸之后吃什
么好呢？一般情况下，艾灸之后就会有很多的注意事项和禁
忌，尤其是在饮食方面。艾灸之后，身体需要一段时间恢复
调养，这个时候不能吃辛辣刺激的食 物，不能吃油炸烟熏食
品等等。下面让我们具体来看看吧！艾灸之后吃什么薏米薏
米的祛湿效果 非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的
食用方法是和红豆一起熬粥；也可以将薏米炒熟泡茶喝，或
打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。红豆红豆有利尿解
毒、强心健脾的功效，可有效消除水 肿，排出毒素，祛除湿
气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗；因此在夏季
可以多喝点红 豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百
合等。注意：但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。绿豆
绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季
艾灸之后可以吃绿豆；也可以有效去 除体内的湿邪，可以熬
绿豆汤，当做解暑饮品。冬瓜冬瓜有清热解毒、利尿消肿、
清胃降火之功 效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常
好的食物；做法：可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，
祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。芹菜芹菜味甘苦，又纤体瘦
身、排毒败火、祛除湿气的功效，是 富含营养的蔬菜，可以
选择常用的炒制方法；也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后
来杯芹菜汁是 非常好的选择。注意：但是芹菜是感光食物，
尽量在晚上喝，以免晒黑。艾灸期间不能吃的食物在艾灸期
间要严格控制饮食。有些食物吃了能更好的地发挥艾灸功
效，有些食物吃了则会影响疗效，下面 看看艾灸期间不能吃
的食物。具体表现：1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包
括白糖、蜂蜜、 蛋糕等等。2、饮品方面不能喝甜饮料，包
括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。3、不能吃油炸、油煎< br>以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。4、艾灸期间还是
不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。5、 艾灸期间最好不要吃
坚果类的食物，零食最好也要少吃。艾灸要注意什么1、注
意寒冷，注意保 暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰
冷水。2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸< br>就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。3、大饥大饱不宜
艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气 血运行慢，容易发生
腹胀。4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半
小时才可以吃饭 。5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾
灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点 。6、艾灸前可
以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮
肤的温度。7、有些 人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省
时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不
要一下子上的太多，身体会吃不消，显得 太燥。