益生菌发酵乳的作用有什么

2020年12月12日发(作者：丰稷)
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益生菌发酵乳的作用有什么
导语：
我们依 赖这些有益菌在体内的作用，防御疾病，获得营养，清

除毒素，增强免疫力，促进健康长寿。 近20年来，益生菌被广泛使用，
其效果被普遍看

我们依赖这些有益菌在体内的作用 ，防御疾病，获得营养，清除毒
素，增强免疫力，促进健康长寿。近20年来，益生菌被广泛使用，其< br>效果被普遍看好，在世界范围内掀起了益生菌热。那么对于很对人来
说，都是跟风的行为。大多数 都不知道益生菌具体有什么好处，下面
说说。

益生菌究竟有哪些作用？研究认为，益 生菌既有治疗又有保健的作
用。其主要功能如下：
1。防治肠道疾病

例如腹泻，有益菌通过肠壁占位以及产生乳酸、醋酸等有机酸抗菌
物质，抑制或杀死致病菌。另一方 面，这些有机酸能刺激肠道蠕动，
具有促进排便作用，可以防治便秘。具有双向调节作用。
2。 促进机体代谢和营养吸收


有益菌能产生蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶，帮助消化吸收。 另外，有
益菌能够在肠内合成维生素B1、B2、B6、B12、K、尼古丁酸、叶酸等，
起到 促进健康作用。有益菌在发酵过程产生的乳酸有利于人体对钙、
铁、钾的吸收，因此有利于对缺钙、缺铁 的防治。
3。延缓衰老


有害菌在体内繁殖，参与蛋白质的发酵过程，产生 氨、硫化氢、粪
臭素、胺类和酚类等有害物质，并积存而被人体吸收，从而促进了衰
老的进程。 有益菌能抑制有害菌的生长，间接地减少这些毒性物质，
并能部分分解排出这些毒性物质。

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