中药在日常生活中的应用

2020年12月11日发(作者：宗灏)
中药在日常生活中的应用
自古以来，日常生活中，中药在药用、食用、保健中的应用就很广泛 ，只是
现在人们不够注意到而已。例如自古以来，端午节就是我国汉族人民的传统节日，
这一天 必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍
术、白芷，喝雄黄酒。其中的中 草药菖蒲、蒿草、艾叶有驱蚊草的作用，雄黄酒
主要用做解毒、杀虫，外用治疗恶疮、蛇虫咬伤，传说可 防蛇虫蚁咬伤。这种习
俗到现在还有许多地方沿用。或以雄黄酒洒墙壁门窗，饮蒲酒等。端午实在可算< br>是传统的医药卫生节，是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日。今天这些卫生习
俗仍然是应发展， 并应弘扬传承的。这是古代的中药在日常生活中的应用典例之
一。
其实上述的许多中药仍然出 现在我们日常生活中，例如艾草。现在人们用得
大多是艾条。有关节四肢疼痛，肩周炎,腰肌劳损,腰腿 疼痛等症状的，可对相关
部位进行熏灸，这被称为艾灸。艾灸乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理
疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。例如在热播的《裸婚时
代》里面的男主 角刘易阳的父亲刘明有腰腿酸疼，刘明经常拿艾条熏烤腿部。艾
灸能使人体全面温通经络，温补元气，调 和气血，润泽肤色，散发健康神采。14
仍记得小时候每过端午节，家里的长辈都用艾草沾上雄黄酒涂 抹我们的手
脚，家里的长辈说能避邪。其实从科学上说，雄黄是剧毒，极少用于内服，倒是
用来 治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等，效果较好，现在还沿用。
还有一年一度的腊八，很多地方，特别是北方都 有喝腊八粥的习俗。传说腊
八粥来自天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节”，在佛教 称
“法宝节”。腊八节传入后，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八
日吃腊八粥， 用以庆祝丰收，一直流传至今。金庸所着《侠客行》里，就出现了
侠客岛每十年邀请天下侠客喝腊八粥的 场景。最早的腊八粥是由红小豆煮的，后
来演变得逐渐丰富起来。据记载：“腊八粥者，用黄米、白米、 江米、小米、菱
角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花
生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”。
国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科 学道理。腊八粥不仅是习俗和美
食，更是养生佳品。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥的健身营 养功能
的描述：调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、
益肾、利 肝、消渴、明目、通便、安神的作用。其实不止有腊八粥，所有的粥都
有所裨益。对于不同的人，煮成不 同种类的腊八粥更是有不同的养生调理功效。
其中的中药成分：例如白萝卜、芹菜对高血压的人裨益；桂 圆，酸枣仁补气血，
对失眠体虚者裨益；大枣益气、补血、养胃，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增
进食欲、乌须生发的 作用；薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用
对慢性肠炎、消化不良等症有良效。诸如此类 ，因征下不同分量的料，养生效果
很好。
中成药在我们的日常生活中应用得很广泛，家里也经 常会预备有一些。例如
很多人都准备有得维C银翘片，轻度的咳嗽发热，喉咙疼痛的时候自己服用几次< br>基本就好了。还有健胃消食片，消化不好厌食的时候服用几次通常效果都很好。
这是很常见的中成 药。但是很多中药都不能乱用滥用的，像健胃消食片不能跟生
冷辛辣食物一起食用。特别是很多药品对老 年人、孕妇、儿童都有限制的，所以
食用之前一定要先看清楚说明书。六味地黄丸就是很好的例子。六味 地黄丸说明
书上如此描述：
注意事项
1. 忌不易消化食物。
2. 感冒发热病人不宜服用。
3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导
下服用。
4. 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
5. 服药4周症状无缓解，应去医院就诊。
6. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7. 本品性状发生改变时禁止使用。
8. 儿童必须在成人监护下使用。
9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
（摘自：六味地黄丸使用说明书）
说明书中写得很清楚，什么人群不能使用，要是违例使用可 能造成很多不良
的后果。还有，六味地黄丸主要用来治疗肾阴虚而阳盛的人，对肾阳虚的人并不
适用。肾阳虚临床表现为一年四季手脚发凉，食欲不振，汗冷或房事不力、阳痿
不育，宫寒不孕，病人感 觉腰膝酸冷、怕凉。如果不对症用药的话，很可能会适
得其反，反而使病情加重。
很多人对中 药有这样的误解：中药是纯天然的，没任何的毒副作用。基于这
种思想，很多想养生的人盲目地进补各种 “补药”。但是事实上，很多中药的副
作用并不比西药的少。俗话说：是药三分毒。即使是补药，使用的 话也会适得其
反。补药用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。 拿
人 参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身
体里面火力就很旺，吃了人 参往往流鼻血。中医讲究身体的机能平衡，而吃药治
病便是用药物来把原本不平衡的地方调至正常。不足 的地方要补，亢盛的地方却
要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生 疾
病。对于中药进补，要注意一下几点：
1、
2、
要注意机体消化吸收功能,忌过于油腻。
药补不如食补，在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好。
如果条件允许，尽量用食疗进补。
3、 要注意药补、食补、动补三结合,忌单纯进补。俗话说:“药
补不如食补,食补不如动补”。
4、 补品并非越贵越好,关键在于对症进补。中医认为“气为血
之帅，血为气之母”。冬季进 补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，
防止过偏而引发其他疾病。
5、 冬季流感咳嗽时 不益进补，否则后患无穷。一般来说，在进
补过程中，如患感冒发热、急性肠炎等症，须暂停服，待痊愈 后再服用。
（摘自百度“养生吧”）
记得现在湖南卫视有一个关于养生的节目，好像是“百科 全说”，节目受到
很多人的欢迎。我觉得上面说的很有道理的。上周四晚上我稍微看到了一下，节
目里的老中医说，养生的运动比药物要好得多。就是说，药物不是万能，终究比
不上最天然的“运动” 。
相信很多人都用过诸如“肤阴洁，百草油，万金油”等外用的中成药。肤阴
洁看外观像是化 学品，其实它确实是纯中药制剂。也许你会认为外用的中药会不
会就是完全安全的，没有任何副作用的呢 其实像这类的中药副作用确实非常小，
小到有时候你都没注意到。但是副作用小不等于没有。这类药物大 都对皮肤有一
定的刺激作用，皮肤太过于稚嫩的，譬如婴儿，使用的时候要慎重，不能过分使
用 。像肤阴洁最好也不要太多使用，特别是女性。
总而观之，日常生活中，人们与中药联系的很密切。中 药在日常生活中，除
了应用于药用之外，还广泛应用于使用和保健中。中医在不知不觉中，已经融入我们的民俗风气等。其中科学之处，提倡发扬；不合理之处，提倡摒弃。最后，
养生最好还是提倡最 健康绿色的运动，而不是等到身体出毛病了才用药物调理。