怎样提高自己的交际能力

2020年12月10日发(作者：贾世骏)
怎样提高自己的交际能力

首先，交际的前提是你要给自己准备一个好的形象，或者利于跟
别人交际的形象。下面是 给大家搜集整理的关于怎样提高自己的交
际能力文章内容。希望可以帮助到大家!
怎样提高自 己的交际能力1.多看书，多学习，这个是必不可少的
一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知 识，帮助我们运用，
可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。
2.学会 去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己
懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关 系不错的人的交往方
式，向他们学习。
3.学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时 候，一定要
真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别
人那得到一些东 西而去谈恋爱，而要先学会付出。
4.平时多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动< br>一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人
际关系更加的广泛。
5.改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学
会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋 友的嫉妒，不要因为自己周围的
人比较好，就会嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。
6.学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人在
1

交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的开展自
己的人际关系的。
7.自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最
好了，别人看你才会看到阳光，看到 乐观，愿意和你成为朋友。因为
他们会感觉和你成为朋友会很快乐。
8.勇敢一点，踏出去。 交际能力要提高，如果不能够勇敢的走出
去，是很难的，这个我们要学会在平时的时候，在课堂上，或者 在公
交车上。周围的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去
打一下招呼，然后告诉 别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人
打招呼，希望不要介意。
9.多些微笑，少些威 严。有些是因为比较严肃，比人看起来，这
个人就是一个比较严肃的，很难和他们开玩笑，人们在一起有 时候就
是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严肃的人的话，我们就要学
会多微笑一些，让别 人看到你的微笑，而不是威严。
10.经得起玩笑 还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注< br>意，如果自己是一个比较敏感的人的话，那在朋友一起说话的时候，
或者就是在交往的时候，就告 诉他们，自己对于哪些事情比较敏感，
给他们提个醒。或者自己要想想自己需不需要一直这样，能不能对 于
别人的玩笑也可以很好的面对。
11.大度，乐于帮助。朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计 较，锱
铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的
清楚。要想提高自己 的人际关系，这点也要学会做到大度一点。
2

12.要有足够的知识积累。 这 些是扩大自己的交友圈的必备知
识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提高交际能力，就要平时的时候多看看书，积累知
识，把自己学习到的学会运用， 而不是一直藏着掖着。
13.要有自己的兴趣所在。兴趣会让你自然而然的打开自己，当
自己 的交际能力无法提高的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和
自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻 松，通过和这些朋友的交往，
会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。
14. 独特的思维方式。思维方式与面对同一件事情的角度不一样
吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不 一样，自己独特的思维
方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里
学到 一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。
15. 学会创造话题。不能所有的话语都是一直等着比 人说，然后
自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交
际是两个人的事 情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，
这样在和比人交流的时候才不会冷场。
16.坚持不懈。无论什么事情都没有办法离开坚持，如果我们真
的要提高自己的交际能力，就要学会面 对，学会坚持，肯定会遭遇到
很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放
弃，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不足，
一步一步的改正自己，多问问别 人，自己的缺点，学会自我接纳。
提高自己的交际能力的技巧一、信念：树立“双赢”(平等互利)
3

的信念
要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的
话说，就是要有双赢思维。
在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式：
1.我赢你输：
我们从小受的教育 就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得
比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高， 你要得冠
军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活
看成是竞技场，要 成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求
全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤：
表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有
的人 偏偏要这样想、这样做!损人不利己，我得不到的你也别想得到，
为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖 垮。
双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害
别人利益。不把自己和别 人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是
同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的 未来。
我赢你输(自私自利)、我输你赢(委曲求全)、双输(两败俱伤)这些
4

思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人
际关系，就要有双赢思维， 拥有平等、互利的思想。
4.理解他人与表达自己(“理解”与“表达”的平衡)
人际交往 离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过
表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己 ，如何说话是他们
的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说
什么他们 听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过
赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿 意倾听的优势，在内向
的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错(“宽容”与“认错”的平衡)
别人出错时，宽容对方;自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认 错，怕这样做使别人
知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首
畏尾， 出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自
己的错，总是不停地认错，以此博得别人对 自己的同情、怜悯。其实
无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没
有 信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什
么事都不做，以免言多必失、做多错多 。
另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交
往中的爱心部分，例如尊重 他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他
人、宽容他人……等等，而对人 际交往中平衡爱心的勇
气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我
5

们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽
视的、对内向的 人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，
做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整 的理论。在此理
论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的
人际关系!
怎样提高自己的交际能力


6