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喝水究竟用哪种杯子最安全

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-09 10:29

做试管没有怀上-卵巢功能异常

2020年12月9日发(作者:屈贞)
喝水究竟用哪种杯子最安全?
2015-06-04 10:04:45分享到:新浪微博腾讯微博QQ空间人人网豆瓣网

本期话题:喝水用哪种杯子最安全?用错癌症找上门!
夏季养生最重要的一点就是要学会补水 ,这样身体才不会因为流汗过多而缺
水,导致诱发结石等疾病。喝水最重要的无非是容器和水体,今天的 安全播报向
您揭示一下喝水这门“简单”的学问。
1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物
一次性纸杯只是看起来卫生、方便,其实产品合格率无法判断,是否干净、
卫生,用肉 眼也无法辨识。从环保的角度来讲,还是应该尽可能少用一次性纸杯。
有的纸杯生产厂家为使杯子看上去 更白,加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光
物质可使细胞产生变异,一旦进入人体就会成为潜在的致癌 因素;

其次,那些不合格的纸杯一般杯身都很软,倒入水后容易变形,有的纸杯则
密封性差,杯底容易渗水,这都很容易让热水烫伤手;更有甚者,当你用手轻轻
触摸纸杯内侧, 能感觉到上面沾着细细的粉末,手指的触摸处也会变成白色,这
是典型的劣质纸杯。
2、塑料水杯最易藏污纳垢
塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂,其 中含有一
些有毒的化学物质,用塑料杯装热水或开水的时候,有毒的化学物质就很容易稀
释到水 中,并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙,其中隐藏着污物,清洗不净
就会容易孳生细菌。所以,在选 购塑料杯时,一定要选择符合国家标准的食用级
塑料所制的水杯。
此外,塑料杯受热 后会析出一些化学物质外,还极易滋生细菌。虽然塑料表
面看似光滑,但实际上有许多空隙,易藏污纳垢 。而办公室里,人们对杯子的清
洗大多 只有用清水冲,杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议,办公室 最好用
不锈钢杯或玻璃杯,每天都要清洗,最好使用洗洁剂,并用热水冲洗。
另外, 杯子受到电脑、机箱等静电的影响,会吸附更多的灰尘、细菌、病菌,
久了会影响健康。为此,专家建议 ,最好给杯子配个盖儿,并且不要靠近电脑等
电器,平时还应保持室内空气流通,开窗通风,让灰尘随风 而去。
3、五彩水杯易致重金属中毒

五颜六色的杯子很吸引人 ,但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大
的隐患,尤其内壁涂有釉,当杯子盛入开水或者酸、碱 性偏高的饮料时,这些颜
料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中,人们饮进带化学物质的液体,
就会对人体造成危害。而塑料中常添加有增塑剂,其中含有一些有毒的化学物质,
用塑料 杯装 热水或开水的时候,有毒的化学物质就很容易稀释到水中,并且塑
料的内部微观构造有很多的孔隙,其中 隐藏着污物,清洗不净就会容易孳生细菌。
4、金属材质水杯喝咖啡会溶出
金属材质的杯子,如不锈钢等,价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的
金属元素通常状况下比较稳定 ,但在酸性环境下,有可能溶出,用于喝咖啡、橙
汁等酸性饮料并不安全。
5、安全的喝水杯:无彩釉涂染的陶瓷杯
喝水可以选无彩釉涂染的陶瓷杯,尤其是内壁要无色 。因为搪瓷杯是经过上
千度的高温搪化后制成的,不含铅等有害物质,可以放心使用。不仅材质安全,< br>能耐高温,还有相对较好的保温效果,喝热水或喝茶都是不错的选择。
6、最好的喝水杯:透明玻璃杯

喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子
里,玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮
品的时候, 不必担心化学物质会被喝进肚里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,
细菌和污垢不容易在杯壁孳生,所以 人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
早上一杯水应该怎么喝
“早晨起 床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示,早晨起床
后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时, 人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水
分,早晨起床后喝水,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及 时补充身体代谢失
去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮
料……究竟哪种对身体最好呢?
1.淡盐水有些人不能喝
虽然很多养生 观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康,有预防便秘的功效,但目
前却没有循证医学数据证实淡盐水能够治疗 便秘,反之,却有明确数据证明钠摄
入过多会使血压升高,对身体有害无利。另外,何谓“淡盐水”,目 前也没有统一
定义。

生理盐水的浓度为0.9%,口感是非常咸的,如果 把浓度降低为0.2%也就是
500毫升水中加入1克盐,人们从口感上能够接受,但世界卫生组织建议 ,成人
每天吃盐量为5克,这样看,喝下一杯“淡盐水”就吃下了一天15的盐分,当天
再吃其 他食物很可能使盐分超标。所以从控制盐分摄入量考虑,并不建议所有人
饮用淡盐水,高血压、肾病患者 更应禁止。
2.碳酸类饮料最不可取
从营养学角度一直不提倡喝碳酸饮料。 首先,碳酸饮料中的酸性物质及糖类会
软化牙釉质,腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会 影响身体对钙
的吸收,久而久之造成骨质疏松。其次,碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内
的 有益菌,大量饮用后不仅会感觉腹胀,还会影响食欲、加重胃肠道负担甚至造
成胃功能紊乱,引发胃肠疾 病。第三,碳酸类饮料往往含糖量较高,高血压、高
甘油三酯血症、糖尿病患者不适合饮用。
3.蜂蜜水紫云英蜜最佳

蜂蜜是人体滋补佳品,天然蜂蜜中富含多种氨基酸、活性 酶、矿物质等营养
物质,早上喝一杯蜂蜜水对健康颇有益处。枣花蜂蜜、槐花蜂蜜、桂花蜜……蜂
蜜的种类很多,不同花蜜的营养价值也不同。推荐两种蜂蜜分别为紫云英蜜与槐
花蜂蜜,二者含有的有 效成分比其他蜂蜜高出一筹,紫云英蜜尤甚。
4.白开水
比起上述几种饮 品,白开水是生活中最为常见和方便饮用的,白开水没有蛋
白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可谓 最没有“负担”的水,不用消化就能
被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环。清晨喝一杯白开 水是最佳选
择,既能补充人体代谢所需水分,也能降低血液黏稠度,利于尿液的排出。

茶水、果汁、水果、汤菜……每天人们除了喝水,还要摄入很多富含水分的
食物。那么 这些能代替白水吗?完全可以。因为这些富含水分的食物既能补充人
体所需水分还能提供水分无法提供的 营养。临床上身体消瘦、贫血、饮食受限制
的患者,医生往往并不建议患者喝水,而建议饮用牛奶、果汁 、芝麻糊等营养物
质,作为加强营养的重要手段。
5.隔夜水最好别喝
最近网上流传着“隔夜水”不能喝的说法。其实,喝水不必太教条,“隔夜水不
能喝”没有科学道理。人 们都知道隔夜茶不能喝,主要与微生物污染有关。隔夜
茶是微生物繁殖的培养基,茶叶放置一宿后其中的 亚硝酸盐含量会大量增加,但
自来水烧开后即便搁置一两天受污染的几率微乎其微,可放心饮用。
对健康人而言,不建议喝纯净水,烧开的自来水是最好的饮品。但对一些有
特殊疾病的 患者如肾结石、肾功能不全、透析患者则适合喝纯净水。这类患者往
往患有高钙血症、高镁血症,不应再 多补充矿物质,常饮用纯净水,对保健和辅
助治疗疾病有好处。
6.主动喝水为健康
莫等饿了再吃、渴了再喝、困了再睡、老了才锻炼……这是流传在网上的“健
康箴言” 。众所周知水是生命必不可少的营养素,人体的各种代谢都要在水的参
与下进行。但并非每个人都有正确 的饮水习惯:渴了再喝、忙起来渴了也顾不上
喝水的现象在生活中比比皆是。

人体每天所需水分为1500-2000毫升,如果等到渴了再想起喝水,身体可能
已经处于缺水状态。 ”身体缺水后不仅会引起供血量减少,还会增加肝、肾等器
官的代谢负担。短期缺水,机体尚可“应付” ,长此以往则会引发疾病。所以,建
议大家应养成主动饮水的习惯,即便不渴也要及时喝水,把1500 -2000每天所需
的水分安排在一天内喝完。
八成人不会清洗杯子
杯子大家每天都要用,可你是否每天都清洗呢?清洗时的重点在哪里,用什
么清洁剂最好?这些看似简单 的问题却和健康密切相关。
杯子每次用完如能即刻清洗最好,若觉得太麻烦,至少应每天清洗 一次,可
以在晚上临睡前洗干净,然后晾干。清洗杯子时,不仅要清洗杯口,杯底和杯壁
也不应 忽略,尤其是杯底,平时不常清洗,可能会沉淀很多细菌及杂垢。教授特
别提醒女性朋友,口红不但含有 化学成分,而且极易吸附空气中的有害物质和病
原体,喝水时会将有害物质带入体内,因此杯口残留的口 红一定要清洗干净。清
洗杯子时用水简单冲洗是不够的,最好用刷子刷。另外,由于洗洁精的重要成分< br>是化学合成剂,使用应慎重,要注意用清水冲洗干净。若要清洗沾有大量油腻、
污垢或茶垢的杯子 ,可以在刷子上挤上牙膏,在杯子内来回擦刷。由于牙膏中既
有去污剂,又有极细的摩擦剂,很容易将残 留物质擦去而又不损伤杯体。
为了健康,喝水要选对水杯、喝对“好水”。

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