中医观点中的肾脏

2020年12月9日发(作者：祁开仁)
中医观点中的肾脏——肾乃精血的大本营

◆1肾的简历 五行属水，开窍于耳 和二阴（尿道和肛门），其华在发。肾藏志，在志为恐，恐则气下。肾藏
精，主骨、生髓通于脑，主纳气 ，为人的先天之本。在液为唾，在体合于骨，在声为呻。五色里黑色入肾经，
五味中咸味入肾经，五音中 属羽音，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。
◆2肾的底牌 足少阴肾经总共27个穴位，起于 足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，经气终于舌本。主要治疗妇
科病，前阴病，肾，肺，咽喉病及经络循行部 位的病症。
◆3肾的秘密 肾经于每天17：00点——19：00点（酉时）经气最旺，其时补肾 效果最佳。肾在季节里属冬
季，在方向中属北方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有寒凉的特性，冬 季和北方相对来说又比较寒冷，
肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病，故冬季最应补肾、做肾保 养，而且效果最为理想。
◆4肾的原形 肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于 第11胸椎下缘，下端平于第2腰椎
下缘；右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。颜色 形状跟猪腰子差不多，重量在120克——150
克之间，大小与自己所握拳头差不多。
◆5肾五行属水 肾五行属水，心属火。生活中，一般着火都是用水去扑灭，所以肾水克心火。火特 别爱出
风头，总想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司，深深明白 其中的道
理，并且很负责的约束着心火，不让它乱窜。不过，老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神（肾水 不足），心
火马上蔓延上升，导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多 虑、五心烦热
（手心、脚心、心口）、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这 些症状就是中医
里的心肾不交症。
◆6肾主水液代谢《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津 液。”主要是指体内津液的输布和排泄，代谢的
平衡，都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄 ，全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水热穴论》
说：“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也 。上下溢于皮肤，故为胕肿。胕肿者，聚水而生病也”。
肾主水液代谢的功能一旦失调，会导致：小便清 长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮
肿、黑眼圈。严重者导致尿毒症（也叫肾衰竭 ）。
◆7肾主纳气 《类证治裁·喘症》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气， 阴阳相交，呼
吸乃和”。肺吸入的清气，必须下达于肾，因为肾的纳气作用，而让呼吸保持一定的深度。 若肾的纳气功能
减退，会导致：气喘、呼多吸少（即上气不接下气）、话语声弱、运动无力。
◆8肾病七情先兆 肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志（专注）— 恐（惊
恐）—呻（呻吟）”异常综合征。临床上脑力减退，意志削弱，无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。《 素问·举
痛论》说：“恐则气下”。我们不论是在日常生活中，还是在电视电影里，都会发现，只要受到 过度的惊吓，
人就会尿裤子。这就是肾受到惊恐，精气下滑（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。
◆9肾在液为唾 《难经·三十四难》说：“肾液为唾”，也就是说，我们口中的唾液是由肾精产生 的。在
道家养生功和习武者养生功里，都有舌头顶住上腭，口中唾液溢满后，再一滴一滴往下吞咽的养生 功法。我
有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾，坚持下来的，皆收到了理想的效果。
◆10肾在体合于骨，主骨生髓 《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”。肾精充盈，才能 生成骨髓，
而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足，骨髓空虚会导致：小儿囟门迟闭、骨 软无力（先天
软骨病也是肾精不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱 病变（如：脊柱
变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等）。另外，牙齿也是骨头的一部分，齿为骨之余， 《杂病源流犀烛·口
齿舌病源流》说：“齿者，肾之标，骨之本也”。若肾精不足，牙齿就会松动，发生 病变，甚至脱落。
◆11肾通于脑 髓有骨髓、脊髓、脑髓之分，但这三髓都是肾精化生的。如果 肾精不足，脑髓也就相应不
足，脑的营养跟不上，会导致：记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变 傻变笨。
◆12肾其华在发 武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物，她谋略过人、思维敏捷、政 治才能卓越。不过，
最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首（男宠）。男宠为什么叫面首呢？这跟肾的其 华在发有着直接关系，
面即是颜面五官与形体，首就是头发。古代御医认为，人只有头发乌黑浓密、富有 光泽与弹性，则证明他先
天肾气充足。面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健 。所以，肾精不足会导致：
脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。
◆13肾开窍于耳 《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足，髓海得 养，则
听觉灵敏，分辨力较高。若肾气虚弱衰退，会导致：听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。
◆14肾五音属羽 羽指宇宙，物藏丰富、包含万象，其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆清急畅，条 达畅意，
经常听羽音曲子，对养肾强肾非常有益处，比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋 月》、《流水行云》、
《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。
◆15肾开窍于二阴 肾比较霸道 ，不但开窍于耳，还开窍于二阴：指前阴（外生殖器）和后阴（肛门）。前
阴是排尿和生殖的器官，肾精 不足在前阴的表现，于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解，在此不再
赘述。后阴是排泄粪便的通 道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但也与肾的气化有关，若肾阴不
足，会导致肠液枯涸而便 秘；肾阳不足时，则导致阳虚便秘或阳虚泄泻；肾不藏精时，则会出现久泻，甚至
直肠滑脱出肛门外，形 成痔疮。
◆16肾生元气 《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”也就是说肾是腰的基地 。我们通常在透支
体力、大量长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而 出现暂时性肾元不足、
腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。
◆17咸味入肾经 如果我们长期不吃咸盐，肾没了营养，就会骨软无力。适量的摄入咸味食物可以 营养肾
脏。但要是患了跟肾有关的疾病，则要忌口少吃甚至不吃咸味食物，以免加重病情。如果你最近突 然感到口
中发咸，或老想吃咸味的东西，则表明你的肾正在发生病变，或肾缺乏必要的营养，这时，要及 时去医院看
肾内科。
◆18肾的地位 《素问·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎 巧出焉”。“作强”指肾有保持精力充
沛、强壮矫健的功能；“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以 看出，肾能巧妙的制约心之君主，相当于
国师与军师兼并的地位。
◆19肾的面部反射 肾 的面部反射区在颏区（下巴周围），如果颏区发黑，或长痘痘、色斑，提示肾正在或
已经发生病变，要及 时就医检查。
◆19总概括：肾藏精，主生长、发育和生殖 《素问·六节藏象论》说：“ 肾者主蛰，封藏之本，精之
处也”。藏精是肾的主要功能，肾收藏精气，主要是为了促进和维护机体的生 长、发育和生殖能力。
●先天之精 精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母，没得选择 。先天精气不足表现为小儿发
育迟缓、囟门迟闭、身材矮小；智力和动作迟钝，骨骼痿软，耳垂枯小，听 力不佳，胆小怯懦；从小怕冷，
手脚冬天凉，重者夏天也凉，无月经或月经期间血色黑，有血块，重者痛 经；足痿无力、精神呆钝；舌体瘦
瘪，脉细无力。先天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以改变。
●后天之精 后天之精是由摄入的饮食，通过脾胃运化而生成的水谷之精气；以及脏腑生理活动中，代 谢平
衡后的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。
●保精真言 有人会想，我先天精气足，是不是就可以任意造之呢？肾精的生成有其自己的节奏和速度 ，如
果您自恃先天肾精足而任意挥霍，同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱，却非 要取出
一千二百元来，亏空的部分怎么办呢？所以，即使“先天之精”足，后天也要不断调养补给，只有 不停往银
行存钱，并且存钱多过取钱时，才能保证永远有钱可取用。
●亲密合作 先天之精 和后天之精虽然来源有异，但同归于肾，二者相互依存、相互为用。就象导演与演员，
演员要靠导演的指 导来完成表演，而导演的理念则要通过演员的表演来体现，二者相辅相成、密切配合，最
后呈现给观众一 部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员，谁也离不开谁。
●肾精的警告 肾精不足除了上 述种种表现外，最通常的表现为：性无能、性冷淡、白带清稀、无月经或月
经不调、痛经、不孕不育、腰 膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。


受用一生的人体排毒的好方法！

受用一生的人体排毒的好方法！

一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿 、越不容易
衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺
畅排出体外的东西都统 称为毒素。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源
中的污染物 ，如通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重
金属；另一个是体内代谢的废物，如自由基、宿便、胆 固醇、
尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。

排毒一直被认为是养颜美容、健体 强身的有效方法。它排
除的不光是毒素，同时也是化解相关疾病的手段。今天@美丽
秘笈要教大 家的就是怎样来进行人体排毒，希望大家收藏下来，
学以致用，当能受用一生。

◆六种最理想的排毒食品

1、动物血

动物血中的血浆蛋白经过人 体胃酸和消化液中的酶分解
后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有
害金属 发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄
掉。其中猪血最佳。

2、果蔬汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能使
血液呈碱性 ，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排
出体外。

高解毒的果蔬有：樱 桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠
萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种

果蔬汁混合榨取，其效最佳。

3、绿豆汤

常喝绿豆汤 ，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体正
常代谢。

4、菌类食物

菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇
能帮助排泄体内毒素，促进机体的 正常代谢。

5、海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶 质能促使体内
的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体
内的积聚。

6、茶叶

茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为，
茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。

◆人体各器官的排毒方法。

【肝脏排毒】

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的
耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝 脏抵抗毒素的能力，食
用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通
达肝气，起 到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨
汁饮下即可。

按压太冲穴，这 是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖
骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀 即
可，不要用太大的力气，两只手交替按压。

肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟
睡了，千万不要熬夜。

【心脏排毒】

舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。
心脏排 毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒
性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨 再加些竹叶
或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、
清热的办法，来化解 并排出心脏的毒素。

按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5
掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨
用些力，左右手交替。

心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子
芯茶能起到更好效果。

【大肠排毒】

大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额
外重视。 大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少
要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠 的作用。有便秘
需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后
再无便秘烦恼！< br>
【肺部排毒】

当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺 部排
毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此
外，还可以多吃黑木耳，因为 黑木耳含有的植物胶质有较强的
吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内
污 染物质。

按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2
掌骨间，当 第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个
部位，用力按压。

肺脏排毒 最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺
部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起 双臂，
然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液
咳出。如此反复多遍，每天 坚持这样做，能使肺保持清洁。

【肾脏排毒】

面部或者身体水肿 、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏
要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，< br>而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多
吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果 有助于肾脏排毒

按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果
明显。 涌泉穴位置在足底的前13处（不包括脚趾），这个穴位
比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边 按边揉为佳，
持续5分钟左右。

肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝
水会多有帮助。

此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，
会被重新吸收，危害全身健康。

【脾脏排毒】

虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，
亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的 毒素在最短的时间内排
出体外。

按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前 下方的凹
陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，
每次3分钟左右，两手 交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以
饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。

【皮肤排毒】

每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加
快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注 意饮水，浴前喝一杯水
可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的
毒素。
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液
循环和淋巴液畅通，从而使 体内有毒废物易于冲洗出去。通常
可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按
摩方向为肢体末端向心脏方向。


教你制作止痛喷雾，家中常备哦

教你制作止痛喷雾，最好的止痛喷雾。

方剂；

生草乌：10克：生川乌：10克：细辛；10克：前三药磨粉
末：冰片；16克：

用医用酒精200毫升：浸泡一个星期：七天、每天揺动两次。
一个星期后定清液体。装入喷雾瓶子里。 外用喷

雾备用

用于骨质增生痛、脚、手、腰、各种关节炎疼痛、 痛风。
等外用止痛喷雾汁。药到痛除、最好的止痛药水喷剂。


热心朋友自述的几个小方，保健康，供参考

中医的高超是来自于它的简单 、安全、高效，不啰嗦，几乎全是来自于实践。
实践才是检验真理的唯一标准。中医强大的生命力也是来 自于实践。

现举三个例子来说明;一般家中注重调理就会大病没有，小病，食物就可以搞定。

第 一件事：只要发现感冒了（感冒刚发时效果最佳），烧葱姜红糖水给我们发汗，用
陈艾热水泡脚，喝下一 大碗儿的葱姜红糖水，睡一觉醒来就要吃东西。不要吹风。
这样治好后，几乎都不咳嗽，也没有任何的后 遗症。哪象打吊水针，感冒治好了，
可能又留下了什么后遗症，过一段时间，感冒刚走，新病又患。
只要是吃凉东西腹泻了，蒸个苹果吃就好。果真蒸苹果吃下睡一晚，第二天，好了，
又都 活蹦乱跳的。


偶尔咳嗽，蒸冰糖香蕉吃一两次，搞定！全没有任何的副作用。


那些打抗生素吊 水的儿童多可怜，不但受皮肉之苦，还有被治聋治哑了的，还没有
人对此承担责任。很多的慢性病都是吊 水吊出来的。

第二件事：可是我亲自经历的。那还是我十一岁上五年级的时候，妈妈不知我 双腿
上起的皮就是银屑病，让我抹了含激素的西药膏，当时很快好了，但不久又有了，
这次不是 起皮了，而是起的红点点，特别地痒。妈妈急了，不敢乱给我用药了，就
带我去看一个中医奶奶，奶奶一 看不得了，说：“这是怎么说呢？你太大意了，这
是牛皮癣呢。幸亏还发现得早，这个千万不能相信大医 院的乱抹药。抹含激素的西
药膏是越抹越严重。最后，大医院的医生都会告诉你，这是不死人的癌症，国 际上
都没有攻克，就完事了。可孩子呢，可受罪了。西药害人啊。”妈妈说：我知道，
不然，我 怎么回来找你呢。奶奶拿出一大把大蒜（独头紫皮蒜最好），说：“孩子得
要受点儿罪了，得排毒，把寒 毒排掉就好了。以后再起红点点，再用艾柱子点着灸
一灸，治好了就没事儿了。”果然，奶奶用大蒜和拨 灌儿，再加艾灸治好了我的牛
皮癣，后来从来没有复发过。所以，我把牛皮癣也没有当回事儿。直到上大 学时，
正好班里有个女生全身都是牛皮癣，天天睡不安稳觉，可遭罪了。一问，跟我当初
的情况 差不多，父母一直带她到北京呀，上海呀什么的各大医院治来治去，越治越
严重，每一次都是暂时好转， 空欢喜一场。对比之下，我真地感到了幸运。后来，
我让她找那个中医奶奶给她治，也治好了，只是这个 同学比我那时更受罪了，因为
毒积得太多，拨毒拨了多次，拨出来的毒水儿有黄的，还有乌黑的，牛皮癣 治好以
后，她的皮肤是那么地白细，真不敢相信，原来牛皮癣还可以把血液弄成乌黑的，
居然能 够影响到皮肤。从那以后，她再也不轻易相信大医院和西医了。分别后好几
年，有一次碰见问她，她说再 也没有复发。

第三件事：就是用猪强油治小儿摔伤。在家里准备一小瓶猪强油，就 是猪肚子
里内面上的那两块油熬好后的油叫猪强油。只要小孩儿摔倒或是撞在哪儿了，在五
分钟 内抹上猪强油（超过五分钟就没的这么好的效果了），既不起包也不会疼，伤立
马就好了，好了后还不会 有青印子。那时我们周边谁都知道，奶奶见人就讲，家家
有小孩子的都准备一小瓶猪强油。还有大人哪儿 摔伤或是打架打伤了，立刻用热的
小儿尿治疗，连喝带抹，很快就好了。这些大家若是不信，可以试一试 。还有针灸，
很可怕的病，针准了，几天就能好。

治腹泻也是用食品。

腹泻病人，吃两个茶鸡蛋后喝一杯浓陈茶，一般一次即好，最多 三次，以后再
患，再用，还有效，不存在抗药性。去年，有一个老教授腹泻一年多，靠服用一种
中成药（其实是西药）止泻，后来产生药物性皮炎，非常难受。我告诉他用花椒水
止痒，但他用后说有效 果，但不明显。我问他是否便秘，他说不便秘，但腹泻，在
吃药，只要不吃药就腹泻。我说：“这就对了 ，你可以不要服用那个止泻的药了。”
他说“那怎么行，拉肚子受不了的。”我说“你试一试吃鸡蛋止泻 。”他说“你这
不是成了张悟本吗。”我说，“老教授，你试一试再说啊，实践是检验真理的标准
啊，又不是政府的禁令就能检验真理的。张悟本没有错。错的是他用这种方法赚钱
赚得太过份了。你试 试吧。”第四天，转告我有效。不服药也不泻了，只吃了两次
四个鸡蛋，喝了几大杯陈茶，现在不但不再 腹泻，大便也十分地正常，腹部比原来
舒服多了。皮肤瘙痒症的症状也好。原来就去过多家大医院都没办 法病，竟然几个
鸡蛋，一把花椒就搞定。中医实在是神奇啊。中医之所以还有如此强大的生命力，
主要是来自于大家的实际体验，就是以简单、安全、高疗效征服了大家。而不象服
用西药那样让人担心 副作用，把这个病治下去了，却把那个更严重的病给治出来了。

有人可能怀疑，说“小病这样 地都搞定了，那你家人就不生大病？”我告诉你，还
真不生大病，不但不生大病，还普遍健康长寿！为什 么不生大病呢？这还是得感谢
中医和中国先人的智慧。因为中医的最高境界就是治未病，也就是防病为主 ，治病
为辅。中医的上上策是防病于未然，中策是治病于腠里，最下策才是治大病。所以
啊，中 医的最高明处，就是让人不生病，更不要说生大病了！如果你的生活方式就
是中医的生活方式，你还担心 生什么大病呢？我的答案是：不会！

中医，都是被那些假中医给坑了，他们神神鬼鬼不单是治 不了病，反而趁人们对中
医的信任而大把地赚钱，这些庸医既在害人，也在害中医。要是真地懂中医，中 医
是个宝啊，但中医的确难赚大钱。因为那些治病的草药，食物，几乎到处都是。中
医是用来救 人生死，保人长寿的，是上天用来行善救生的。让中医普及！