裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处

2020年12月9日发(作者：卜兆璜)
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裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处
导语：
着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很

多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简
单，人人可以掌握

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人
正在进行裸睡，是一种保健方 法，它廉价，无须任何费用；它简单，
人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡对人有什么好处？下 面
就和风林一起来看看科学裸睡的七大养生功效吧。
裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处
男女裸睡的7大好处



裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉 的习惯，而有的人则认为
裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 许多人都有裸睡的习惯，一
方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；
另一方面增加了皮肤与空气的接触面 ，有利于血液循环和皮脂腺、汗
腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、< br>头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
1、失眠


北海道有个村庄，所有居 民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡
有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进 入深
层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
2、善便秘


裸睡 对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方
面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘 、慢性腹泻等。
3、进血液循环


裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂 腺和汗腺的分泌，并使血
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