蛋白质粉哪个牌子好

2020年12月5日发(作者：季方)
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蛋白质粉哪个牌子好
导读：
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蛋白质是生命的物质 基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是
与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。所以 很多朋
友选用蛋白粉，那么，如何选购蛋白粉，哪个牌子的蛋白粉好？带着
这些问题跟随小编来 看下蛋白粉的选购方法吧。
方法
1、分清蛋白质的种类
目前市场上 常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为
常见。大豆蛋白一般比较便宜，它作为一种经济的蛋白 质补充品被广
泛使用。而从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白就大大优于
其他类型的蛋 白质粉了。
2、注意蛋白质粉中蛋白质的含量
尤其是未变性蛋白质的含量，决定了 人体蛋白质的利用价值。在
蛋白质粉的加工过程中，某些蛋白质会被破坏从而失去生物活性，这
部分蛋白质的营养价值大大降低，因而选择未变性蛋白含量高的蛋白
质粉，才能真正被人体有效利用。
3、注意产品外包装
是否具有“保健食品”的蓝色标识，保健食品只有经过毒理、卫
生学、产品稳定性等多项测试，并经过国家相关部门严格审批后才能
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上市。其中，具有功能标示的保健食品检测过程尤其严格，除了上述
测试外，生产厂家还必须进 行动物及临床试验，以验证其声称的保健
功能。
4、检查感官形状
如今， 市场上的蛋白质粉都是罐装的。如果罐头有胀听，或振摇
罐头时感到内部有蛋白质粉结块后的撞击声，则 为问题＂罐头＂，不
要购买。
选购蛋白粉应该注意以下几点：
1、健身目 标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和
减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的 人应该寻找蛋白
质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的
蛋白粉，但 减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂
肪数量较少。
2、俗语讲“一分 钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格
是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准 。市场上
确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不
同消费层次提供便 宜或质优价高的产品。
3、购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，
蛋 白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使
用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等 人造甜味剂。
4、市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等
因素以外， 口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还
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会提供商量样品供消费者品尝。