蛋白质粉的副作用,危害竟然这么大!

2020年12月5日发(作者：贺知章)
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蛋白质粉的副作用，危害竟然这么大!

蛋白质粉是人体中不可缺少的一种营养物质，适当补充对人
体好处极多。但是补充过多的话 会加重肾脏负担，影响正常的肝
肾功能，造成免疫力低下等不良现象。
它们在体内储存时 间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常
的肝肾功能，造成免疫力低下。蛋白质过多的话还会引起消化不
良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
一、蛋白粉过量的副作用：
蛋白粉食用要适量，如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响
呢?当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内 蛋白质的过量，而人
体不需要这么多的蛋白质。这些过多的营养不会起到增强免疫力
的作用，它 们会随着尿液排出体外，造成营养的浪费，俗点说也
是金钱的浪费。
蛋白粉补充过多造成 的浪费仅仅是表面的东西，对我们影响
更重大的是它对我们身体的影响。蛋白粉虽然是一种营养品，但< br>是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来
一定的负担，蛋白质在人体内作用 时会分解出很多的物质，包括
对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，
这 些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负
担，对人体会产生一定的副作用。如果它们 在体内储存时间过久，
就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过 多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心
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脏病的患病几率。
二、哪些人不适合补充蛋白粉：
如果是一个膳食结构合 理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。
但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。< br>不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱
的人、痛风病人、婴幼儿。肾脏虚 弱的人补充蛋白粉的话会增加
肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。通风病人要杜绝大豆蛋白为主
成 分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重
通风症状。婴幼儿的各项身体机能发育都还 不完善，应该选择奶
粉等来补充蛋白质，婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基
本的营养物 质，建议需要补充蛋白粉的话要在孩子2岁以上再补
充。