[蛋白质粉的功效与作用]蛋白质粉的作用与功效

2020年12月5日发(作者：史达祖)
[蛋白质粉的功效与作用]蛋白质粉的作用与功效
[蛋白质粉的功效与作用]蛋白质粉的作用与
功效
篇一 : 蛋白质粉的作用与功效_揭秘蛋白质粉的营养好处～
蛋白质是保证人体健康最重要的营养素之一，它 能够有效的维持和修复机体以
及细胞生长，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还能参与激素的产生、免 疫功能
的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。()因
此常 食用蛋白质粉好处多多。蛋白质粉的作用与功效有哪些呢,一起来盘点下吧。
蛋白质在人体中的作用 ，具有修补细胞和建造组织的作用。构成体内所有的细
胞和组织，维持细胞的正常功能与新陈代谢，形成 酵素系统，它还能维持正常的消
化机能，制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，还是胶原蛋白的主要 成份。蛋
白质粉的作用比较多，蛋白质在人体内是转化会人体必须的九种氨基酸。
一般的脑 力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8,1.0克，从事大强度的
运动员及健美爱好者的需要量 则为一般人的2到3倍。因为高强度的运动会不同程
度地破坏肌肉细胞，引起肌肉蛋白的分解，其蛋白质 的及时补充能够有效的减少肌
肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至可以超量恢复，从而使肌肉得到增长 ，力量
得到提高。
传统做法是通过吃肉来补充蛋白质，但是这样往往会摄入过多的脂肪，引起 体
脂的增加，甚至会影响到心血管的健康。
处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质来满足 身体发育的需要，怀孕的妇女
则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，然而传统的大鱼大肉的滋 补方法
往往会让许多女性在生完孩子以后仍然是大腹便便。这是因为她们在补充蛋白质的
同时， 也补进去了大量的脂肪，从而导致产后发胖。手术后以及大病初愈的病人也
是需要补充大量的蛋白质的， 这样以促进机体康复，提高免疫力。
另外食欲欠佳或消化功能不好的人以及通过节食方法来减肥、素 食主义者们都
可能出现蛋白质摄入不足的现象，这样不仅会导致儿童发育迟缓，还会影响机体水
份的代谢功效，严重的还有可能导致人体免疫功能下降，睡眠不足和贫血等多种疾
病。在这些情况下，其 优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一大杀手。血浆中 的胆固醇含量高
是导致心脏病的罪魁祸首。饮食中动物脂肪可以有效的提高血浆胆固醇中的含量，
它是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素之一。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇
过多与心脏病有着非 常密切的关系，减少了血浆中的胆固醇，也就是减少了心脏病
的发病危险。因此很多医生建议心脏病患者 在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆
蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物又便宜，还能够补充大量的蛋 白质，从而有
效预的防心脏病，并且没有任何副作用。
肾病是一种很常见的长期糖尿病的并 发症，20%多的糖尿病患者肾功能均受
损。摄入大量的动物蛋白，将增加肾脏的负担，从而导致病情的 加重。大豆蛋白质
通过降低血浆胆固醇含量，从而起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接
受含有大豆蛋白的 食品。
蛋白质粉的作用与功效小编就给大家分享这么多，食用蛋白质粉比动物蛋白对
身体健 康好处要多很多，特别是孕妇、儿童以及减肥的朋友们，为了摄入少量的脂
肪补充大量的蛋白质，食用蛋 白质粉就是你不错的选择。
篇二 : 蛋白质粉的功效与作用
蛋白质是组成人体的基本 成分，约占人体全部重量的18%，体内所有组织和细
胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离 不开蛋白质。一些激素、抗体、
血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋白质或多肽。
蛋白质粉的功效:
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20 %都是
由蛋白质所组成的。
修补细胞与建造组织:构成体内所有的细胞和组织，维持细胞的 正常功能与新
陈代谢，形成酵素系统，维持正常的消化机能，制造血液的运送物质，维持身体的
渗透压，胶原蛋白的主要成份。
蛋白质粉的作用:
蛋白质参与人体的七大作用:
1、酶的催化作用;
2、荷尔蒙的调节作用;
3、氧气的运载作用;