蛋白粉的副作用

2020年12月5日发(作者：富振声)
蛋白粉的副作用
一、蛋白粉的副作用二、乳清蛋白粉和大豆蛋白粉有什么区别三、
怎样辨别胶原蛋白粉的好坏
蛋白粉的副作用1、蛋白粉的副作用
诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的 肝肾功能
和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
疲劳:蛋白质通常与能量 联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消
费乳清很容易导致疲劳。换句话说,乳清应该结合复杂碳水化 合物一起摄
入。
腹泻 :婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹
泻。
头痛 :乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的
主要诱发物。
2、蛋白粉的主要作用
蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能< br>用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白
质参加代谢更新。婴 幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋
白质更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白质不足 时,人的基本生命活
动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;
成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿。
3、蛋白粉的慎用人群
肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加
蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝 硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增