吃零食对人体有什么危害？

2020年12月5日发(作者：钱国梁)
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吃零食对人体有什么危害？
导语：
随着我 们科技的发展，一系列的零食涌入市场，零食成为了我

们生活必不可少的一部分，但是因为零食引起的问题也渐渐显露出来。
突出表现在不同

随着我们科技的发展，一系列的零食涌入市场，零食成为了我们生
活必不可少的一部分，但是因 为零食引起的问题也渐渐显露出来。突
出表现在不同年龄段的孩子们，他们沉迷于零食，渐渐地原理主食 和
蔬菜，身体各项机能下降，同时由于其中包含的激素过多，他们的身
体出现了不符合他们年龄 的变化，今天小编就给大家找找这些我们身
边的隐形杀手。

1.果冻 吃果冻不仅不 能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的 碳水化合
物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工
香精。 不过 ，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量
吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要 指望用它来增加营
养。

2.薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多 吃破坏食
欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含 有比较多的铅，这种有害重
金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
4. 水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自
香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋 齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完
全被破坏，除 了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的
糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺 乏。另外，有些果



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