做试管婴儿可以选择个数吗-玉米胚芽油和玉米油的区别
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晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事 该怎么办？
导语：
相信很多人和小编一样曾经在香甜的睡梦里被小腿肚子一阵阵
的绞痛唤醒，这种绞痛被人们称为抽筋。很多人都会纳闷自己的身体
明明是很健康的，
相信很多人和小编一样曾经在香甜的睡梦里被小腿肚子一阵阵的绞
痛唤醒，这种绞痛被人们称为 抽筋。很多人都会纳闷自己的身体明明
是很健康的，平时的饮食各方面都补充的很充足，为什么还会在夜 里
腿抽筋呢？现在就和小编一起来学习一下是什么原因导致的腿肚子抽
筋。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小
腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼 痛难忍，尤其是半夜抽筋时往
往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的 常见原因大体有以下几种：
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长 时间俯卧，
使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引
起肌肉“被动挛 缩”。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均
可引起肌肉 痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡
眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长， 血液循环减慢，使二氧
化碳堆积等。
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄
或腿脚露到被外。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
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本文更新与2020-12-04 11:25，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/377922.html