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备孕黑豆怎么吃最好

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-04 10:25

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2020年12月4日发(作者:柳埕)
本文整理于网络,仅供阅读参考

备孕黑豆怎么吃最好

对 于处于备孕期的女性来说,平时饮食非常的重要,可以适
当的吃一些黑豆,我们知道黑豆里面富含异黄酮 ,富含一定的植
物性雌激素,在有效的促进女性怀孕方面的作用是比较不错的,
备孕期的女性吃 黑豆的方法比较多,比如说可以做成好孕汤,这
是一种能够促进女性怀孕的养生保健汤品。
备孕黑豆怎么吃最好
1、好孕汤
材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花) 15克,红枣十颗,
黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好
和其它 几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后
把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出
血就服用,出血后半天左右服 用就可以。)鸡蛋洗干净,煮一会后
敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。在这个时间段吃,
效果会更好:在月经第一天服用,出 血后半天左右服用就可以。
2、黑豆黑豆豆浆黑豆汤
①黑豆汤功效:促卵泡发育、 补充雌激素泡一个晚上,然后
加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左
右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)②黑豆功效:补充雌
激素将若干黑豆用清水浸泡12小 时左右,然后用清水煮至熟透,
本文整理于网络,仅供阅读参考
可少放一点盐。从月经结束后 第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃,
效果会更好:YJ结束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效:改善黄体功能不足 用料:黑豆30克、糯米60克做法:
将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每< br>日服用。在这个时间段吃,效果会更好:pL后体温升高后喝。

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