脾胃不好引起的症状

2020年12月4日发(作者：甘遗荣)

脾胃不好引起的症状

脾胃不好引起的症状：
1.腹泻或便 泌。脾的主要功能是去除体内湿气，胃如果不
健康有火，肠干燥就容易便秘，脾胃相互合作对食物无法正
常进行消化吸收，就容易腹泻或便泌。可揉、拍、敲位于足
踝内侧的三阴交穴位。 2.肌肉松驰或赘肉。脾气不足导致肌
肉的坚实度不够。
3.容易有眼袋。脾胃不好经络不通畅导致淤滞。
4.两颊长痘。胃经有火导致经络不通导致长痘。
5.脸色发黄。胃气不足营养物质供给不上。
6.唇发白没有血色，嘴唇脱皮。脾对应面部部位是嘴唇，脾
开窍于唇，唇反应出了脾的健康状况。
7.睡觉时会容易流口水。脾气不足控制不住口水。
出现了以上其中一条就说明你脾胃 不健康了。你知道吗，
我们的五个脏器每天都要吃饭，跟咱们人一样，各好一口，
不是你吃了一 个馒头就都营养了。
肝吃绿色的； 心吃红色的； 脾吃黄色的； 肺吃白
色的； 肾吃黑色的；
肝吃绿色的——绿豆；绿豆是去肝火的。
心吃红色的——红小豆；因为心主血。
脾吃黄色的——黄豆；还有小米、薏米。
肺吃白色的——白萝卜；生吃养肺，熟吃润肺。还有芸豆、
银耳、百合、梨......

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人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的 关系，如果天空没有太
阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地
的运行，必须 要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它
的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，所以，养护
阳气是养生治病之本。
人体血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷
布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用， 才能营养
全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生
不息。人体正常的体液都需 要阳气来养护推动，体液占人体
70%，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正
常 的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多
或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火， 多了就是痰
湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起
的体内阴液失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳
气就跑掉了呢？其实，生活中到处都 有伤害我们阳气的不利
因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢？是 精神。从中医角度
讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体
器官有着紧密的联 系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，

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志属肾，精神上的不调和， 也会引发脏器的病变。这种无形
的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。
今天 把这个秘密告诉大家，就是希望更多的人能明白其中的
道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前
发的病，一般都没有大问题，因为人 24岁之前先天的元阳
之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁
以后，人们身 上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是
耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以
后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部
分疾病是精神、情志受到损害造成的 。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。
我们现在一天内接触到的信息，可 能比古代人一辈子接触到
的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信
息。长此以 往，人的精神受到的损害可想而知！比如说，一
个人听到不好的消息，生气发火了，很可能马上就能感到 血
冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人
于无形的，遗憾的是，目前没有多 少人意识到这一点，还单
方面地认为是科技发展的象征。
俗话说，病从口入。阳气遭受损 伤比较大的另一个
根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什
么，其实大部分食物 都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，

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包括转基因食品。长期食用 被污染后的食物，会让我们五脏
六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情
志， 肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之，人体也呈现
出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰 恰违反了
蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生
了变化。比如东北一年一季 的大米看起来油润光泽，吃起来
口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴
涵的 生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨：哎呀，
现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。 这些
食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又
如何能美味呢？
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种
能力的根本是培固自身阳气。我后文将要提到的养生 桩，就
是让你把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，
让机体自愈力处于最佳状态 ，养生桩是目前我发现的养阳最
快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津
液之 生成，皆由阳气为之化。 阳强则寿，阳衰则夭，所
以阳气决定长生。我在生活中还发现，在天热的时候 尤其要
注意不能伤阳。我的一位朋友，对孩子十分溺爱，有一年，
他的儿子特别喜欢吃冷饮，每 天冰激凌不断，到了冬天，那
孩子就总是伤风感冒。第二年，在我的劝说下，他很少给孩
子吃冷 饮了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。

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如果在夏 天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容
易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，
如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多
患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振 、腹胀等。
很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不
知因何而起。如果我们 事先改变一下自己的生活习惯，那么
大部分疾病也就很难找上门了。阳气若足千年寿，灸法升阳
2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方 阳气者，精则养
神，柔则养筋。
宋代 的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部
医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为 自古
扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。阳精若壮
千年寿，阴气如强必毖伤，说的就 是要保命长寿，扶阳是
不二法门。
关于灼艾之法还有一个故事：
南宋绍兴 年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖
做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异
人，传授给他一套黄白住世之法。王超按照这套方法修炼，
年过九十还精神饱满，肌肤腴润…… 后来犯案被抓，判了死
刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身
体，有什么养 生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年

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轻时师傅教我在每年的 夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾
条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不
吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没
有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆 火之力啊。王
超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉
非骨之物，凝然如石， 这就是长期用艾火灸出来的。
可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草
经》 记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之 处，是
足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故
统治足三阴、小肠、任脉诸经 病。具有补肾壮阳、温通经络、
理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保
健的 要穴。
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月
底到9月中。隔日灸1次， 每月连续灸10次。冬春两季除
去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升
发， 灸多了反而会泄精气。
学医之初，我的老师有位病人，患有性功能障碍。老师
没给他开药 ，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15
至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他 已近
古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，

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把手掌的劳宫 穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳
宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也
属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济
之功。
俗话说，脚是人 体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。
如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不< br>可言。
中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更
好。其实方法很简单，用 一个棉布包50克花椒(1斤分10
份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可
以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
“花椒是个好东西”，花椒既是一种厨房里最常用 的调
味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水
泡脚和用当归、红花泡脚有异曲 同工之效，都能活血通络，
使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种
天然的消 毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些……小孩爱咳嗽、中老年人
血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，
泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统 的屏障功能，因
此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，可以促
使血液由上往下走， 因此血压也容易平稳了。

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另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消 肿等作用。用
花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在
着与人体各脏腑器官相 对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这
些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人
体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。
在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记 载，
古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，
如太冲、太白、涌泉、昆仑、 窍阴、内庭等等，不下三十余
个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、
胆经 、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到
脚部的许多敏感反应点（古时称为“腧穴”）与人 体内脏器
官的关系，指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的
效果。您也不妨试试看！
灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三
阴交。足三里是足阳明胃经的合穴， 多气多血，增加胃肠蠕
动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。三阴交是
肝脾肾三条阴 经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳
之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的
作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰
膝酸软、白带增多、月经不调，都可 以通过这穴位来治疗。
方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲
劳，温补肾阳 ，有强肾壮阳之功效。

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附子是现代中医界应用比 较广泛的一味回阳药物。从古
到今，使用附子的著名医家有很多，像东汉的张仲景，在其
《伤寒 杂病论》中创立了很多以附子为主的汤药，像附子理
中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组 成的。
到清末，以四川名医郑钦安为首的医家，则创立了以回阳扶
阳为指导思想的医学流派，这 就是大名鼎鼎的火神派。
承山穴是我迄今为止发现的祛除困扰现代人健康的最大
顽症——人体 湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异
曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱
经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的
筋、骨、肉的集结之处，另一方面又 是人体阳气最盛的经脉
的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人， 只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛
感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后 ，
我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用
了，身上的湿邪，正随着微微升高 的体温向外逃逸。
另外，游泳的时候，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因
为人在水里感受 了寒湿之邪，这时，只要赶紧揉一揉承山，
抽筋的症状就会缓解或者消失。
按压承山穴， 是有讲究的。开头只能轻轻地按、轻轻地
揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，千万不
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要把别人或自己按得剧痛难忍。
那么，有没有什么办法 ，既可以调动承山穴的能量，又
没有任何疼痛呢？当然有，那就是前面介绍过的“抱住健？
康” 养生法。很多朋友反映，自从坚持练习“抱住健康”养
生法后，腿肚子变得有力了，精神变好了，大便也 成形了。
尤其是“大便成形”这一项，有人不解，说：“我还没来得
及熬您说的薏米红豆汤喝呢 ，怎么体内的湿气说少就少了
呢？”我说：“‘抱住健康’难道就不能祛湿气吗？”
我们 练习“抱住健康”的时候，脚跟要稍稍抬起，重心
要落在脚掌前23处，也就是涌泉穴上，这样一来，我 们可
以感受一下，受力部位是不是偏于两腿前外侧和小腿肚子？
两腿前外侧受力，鼓动了多气多 血的足阳明胃经，能促进人
体气血的通畅；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所
以，“抱 住健康”也是在按揉承山穴，同样能达到减缓疲劳，
驱除体内寒湿的效果。
我们摸摸普通 人的腿肚子，会感觉软软的，但如果练了
一段时间“抱住健康”，再摸他的腿肚子，你会发现变硬了。< br>腿肚子硬实了，全身的抗疲劳能力、自动去寒湿能力也就强
了，这是因为，那里有一个无怨无悔的 承山穴在辛勤工作着。
酒熬醋治颈椎病的确有特效
我朋友得了颈椎病，到医院治疗不见好 转。后来一位老中医
告诉我们一个土方子：一斤老陈醋加半斤谷酒。倒在土瓷钵

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内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，
待冷却后，用勺子挑一点 涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛
处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。我朋友
敷 贴一个月后彻底好了。至今未复发。很多人试用后，颈椎
病也好了。酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效，俗 话说偏方治
大病，不妨一试，只有益处采用鹌鹑薏米汤治疗，往往可获
得满意效果。
取鹌鹑两只，杜仲10克，薏苡仁30克，枸杞子50
克，赤小豆30克，生姜3克。将鹌 鹑收拾干净，与其他原
料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约一小时左右，
加入食盐、 味精调味即可食用。
方中鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益
肝肾，生姜能温经 散寒，薏米、赤小豆能通络去湿。诸物合
用，共奏补益脾胃、利水除湿之功效，适用于体虚受寒而导致关节疼痛、腿脚浮肿的患者
手印：兩食指相勾，右在外；兩中指彎在手心；兩大指
按中指第二節上；兩無名指豎直；小指左压右平放。





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二、喝龙眼茶

每天喝龙眼茶，一千度近视降到只有两百度 !
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸
也是中医师。
他的外甥曾经近 视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，
每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。
所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。
药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没
效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。)
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近
视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。


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建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝
会使药性发挥在头部较多，也就是此方 的目的。
原料是三样啊。龙眼肉，龙眼（一定要带核的），再加
枸杞。比例各占33%
1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一
只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂 抹面部皱纹处，次日晨
用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹
有特效。
2, 皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表
不治本。现向您介绍一种治表治本能 使皮肤增白而真白的妙
方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽
皮肤，一日二 至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一
月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方
对遗传性黑皮肤均有疗效。
3,除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每
晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15
日显效，以后不发。
4,黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀
搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月 即可
除净。

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5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜 按2比1混合，
涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分
解，皮肤变白红 润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白
醋等量调匀，先用热水洗脸后再 搽脸，一日三次，搽后过10
分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。
7、除黑痣：花 生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚
睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一< br>月）。 8、脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、
水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日 一次，洗后勿用清水过
头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头
屑、头痒、可 再头发。
9、鬼剃头（斑秃、秃顶）：按8条使用，
并用老姜片每日擦头皮 3-5次，与8条同用半月，以后不出
一月便重新长出一头浓发。
10、头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，
每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。
11、头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，
黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉 ，每次半两，用红糖水调服，
一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、
肥肉 、油炸食物。
12、减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮

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*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1-2月，有去厚
腻、刮油脂之功效， 是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、
少吃糖。
13、瘦人增胖：鸡蛋二只 ，打在碗内，加
生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，
每日一次，早晨空服 ，连吃一月，以后会逐渐变胖。
14、牙变白：用食盐、小苏打等量，加水
调匀，每日刷牙一次，3-- 4天可除牙齿表层所有色斑，使牙
齿洁白。
15、酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦
患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。

外 科
1、关节炎、肩周炎（包括风湿性关节炎、
类风湿性关节炎 ）：用食用粗盐一斤，加生姜片3钱、小茴
香*半两，炒热（不要太烫），用棉布包好，每晚睡前敷患< br>处至盐凉，三日后调换用料，连用9天。忌冷、湿。
2、劳伤腰痛（腰肌劳损 ）：甲鱼壳*共
二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部（并可
内服），一日二次， 用7--10天，可治多年腰痛。

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3、腰椎盘 突出：用中药草老鼠耳*一两,
猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二
次吃 蹄喝汤，连用一周。
4、肾亏腰痛（包括妇女产后腰痛）：
韭菜籽*3两 ,炒脆,磨成粉，一次2钱，用淡盐水送服，一日
二次，服完即愈，忌房劳。
5、坐骨神经痛：食用粗盐1斤，炒热后加
艾叶*半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-- 10
天。（盐可每天反复使用）
6、颈椎痛：羊骨头二两，砸碎，放锅内炒
黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，
一般不过15天，可以根治。
7、骨刺（骨质增生）：狗骨头二两，砸
碎炒黄，浸白酒1斤，三日后用生 姜蘸酒擦患处，一日三次
（最好带喝此酒一蛊），需用半月可治愈。
8、四 肢酸麻、腿抽筋：老丝瓜筋*3钱，
生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星连服一
星期，有特效。忌扁豆、咸鱼。
9、扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑
树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、
咸鱼。

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10、内、外痔疮：活大田螺每天一只，将
盖去掉，放入如黄豆大的 冰片*，5分钟后取田螺内水涂肛门，
每天2次，7天痊愈。忌酒、辣物。
11、打针结块：用土豆切成半公分厚的薄片，
敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1 ---2
天肿块消散。
12、狐臭：胡椒、花椒各50粒，磨成粉，
加入冰片*1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用
胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
13、口眼歪（面神经麻痹、面瘫）：黄鳝血
涂面部，向左歪涂右边，向右歪涂 左边，用热气（可用电吹
风或炉边烤）将血烤干，连用3--4天即可。
14 、痛风：用乌龟壳*15克，黑木耳10克，
煎成一碗汤一次服下，一日二次，连服5~7天，忌动物内
脏、鲤鱼、酸物。
15、静脉曲张：用旧麻袋一两，切碎洗净，
黑芝 麻半两，煎成一碗汤，一次服下汤，一日二次，连用10
天。
16、猫、狗咬伤：速用5岁内男孩小便洗伤
口，可消炎解毒，再设法去医院打针。
17、毒蛇、毒虫咬伤：旱烟油如黄豆大，用

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温水调匀，涂伤处，一日2---3次，（如无旱烟油可用一支
香烟的烟丝代替）。
18、脱肛：陈醋2斤，放在痰盂内，旧秤
砣一只（或用一块带锈的铁代替）烧红后放入醋内，醋即沸< br>腾，患者坐痰盂上10分钟，一日一次，5日后即可收肛不
脱。
19、 落枕（睡觉时由枕头或姿势不适，而引
起的颈痛）：韭菜汁加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，
2---3天便可治好。
20、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量
红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。
21、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸两
天后喝此酒，一次1-2两，一日三次，将此酒服完后永远 不
想再喝一滴酒。
22、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯
开 水喝下，再喝酒，酒精可解，酒量可增五至十倍，一般不
会醉酒。
23、臁疮（老烂腿）：豆腐渣1斤炒热，
敷患处，用布包好，日换一次，可治愈久不收口的老烂腿。
说 明
1,药物凡带*号的，中药房一般有售。
2,所用的白酒，是指50度以上的白酒。

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3,所讲的醋，最好用陈醋。
4、疗程天数并非绝对，应以治愈为准。
5、所讲的忌口，是指用药期间。
6、所用方材未注生熟者，均为生；未注干湿者，均为干品
（如用湿品代替，应加一倍量）；未让加辅料的，不可乱加。
7、剂量单位用斤、两、钱、克（1斤=500克、1两=50
克、1钱=5克）。
8、所讲的一碗汤的碗，是指能盛半斤水左右的碗。
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个 时代人们忍饥
受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着
生活环境的改变，单纯 的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟
内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要
是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，
阳虚的时代是湿邪在作祟还有的人喜欢吃猪 肉，猪肉性味咸
寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好
坚持吃一段时间的素 食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易
造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上
一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，
湿自化。？
有句古话叫： “千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油
入面。”被湿邪侵害的人好像身上穿了一件湿衣服，头上裹了一块湿毛巾，湿腻腻的难受！湿与寒在一起叫寒湿，与热

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在 一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 ，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管
等疾病，甚至恶性肿 瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿邪性黏腻重浊，湿气向下走，就容易聚集在腰部以下，造
成膀胱肿瘤、前列腺肥大增生等病症。湿气在体内排不出来，
甚至会导致一些怪病发生，如吃土块、砖 头、墙皮、生米等
异物，这是身体湿邪很重的表现了。
所幸的是，我们还有祛除湿邪的根 本方法。既然湿邪能
导致体内阳气不足引发多种疾病，那么我们就努力守护好身
体的一轮暖阳吧 。只要固护好自身阳气，那么身体也就有了
自愈大药，仿佛天天都与春天有个约会。
大多数人 在夏天有一个不好的习惯，就是盖着被子吹空
调，这种做法能让寒冷的湿邪之气直接侵入到人体，所以现
代人真正受寒往往是在夏天。冬天天冷，人们都很注意保暖，
反而没有那么多受寒的人。三伏天 开空调本无可厚非，但切
记一定不要让空调对着人吹，更不要睡觉时开一晚上的空
调，特别是盖 着被子吹空调。吹完空调后感觉不舒服，可服
用健脾化湿的药物。如藿香正气水、保和丸等，会缓解身体
不适。


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其实八脉里有八个代表性的穴位，公孙 、内关、临泣、
外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人留传下来一首八穴
歌：
先让我 们简单认识一下阴阳。《内经》讲：“夫自古通
天者，生之本，本于阴阳。”“阴阳者，天地之道也，万 物
之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”意思是
说，天、地、人万物都是由阴阳而 产生的，天地的变化、气
候的变化、人体的生长都由阴阳的变化而成。其中，天和地
之间，天为 阳，地为阴；人之间，男人为阳，女人为阴；就
一个人来说，体表的为阳，体内的就为阴；人的手，手背 为
阳，手掌为阴；对于女性容颜最重要的肾来说，也有肾阴与
肾阳两个重要的方面。我们一定要 认识肾阴和肾阳的重要
性。这两方面决定了女性美容养颜成功的可能性大小那么，
怎么才能消除 亚健康、复归健康的状态呢？《内经》给了我
们提示：
（1）休息：保持充足的睡眠 是调节亚健康最基
本的方式。只有良好的睡眠才能让我们的身体得到最好的休
养生息。长期睡眠 不足便会造成阴阳的不平衡，就会出现亚
健康。没有休息好要很快地补上。
（2）调整心态：保持良好的心情，不要过分激
动、紧张、焦虑。

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（3）运动：每天进行有氧运动，会使身体处于
最好的状态。女性朋友可以在家里做点 瑜珈，练几招气功，
跳跳操或者慢跑等。
（4）健康的食物：
①感觉疲劳、无力、气虚：可用人参、黄芪、
红枣、山药煲汤喝，可补人之元气。
② 感觉心虚、心慌、心累：可以用百合、茯苓、
桂园、大枣熬八宝粥喝，或者喝小枣粥、小米粥等，可以养
心。
③食欲不振：在菜食里加入党参、山楂、白术、
山药、槟榔等，可消食健脾。
④睡眠不好：用茯苓、百合、莲子、小枣熬食，
可安神。
⑤性功能下降：常常吃点狗肉、羊肉、韭菜等，
可调节性功能。
（5）自我穴位按摩：有空时自己稍用力按摩足
三里、合谷、涌泉、大椎穴这几处穴位，方便有效。
（6）中医药的调节：如果上述方法效果不好，
那可能症状稍重，就需要用中药来调理 。服用方剂治疗，能
起到预防疾病的作用。
《内经》中说“人与天地相应。”自然的节气 随着气
候的变化而发生着春生、夏长、秋收、冬藏的变化。因此，

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人在春夏之时，就要顺应自然保养阳气；秋冬之时，也应保
养阴气。所以古人有“春夏养阳，秋 冬养阴”之说。这就要
求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根椐季节气候的
变化进行适当 的调节在起居的时间上，就是要做到春夏“夜
卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。
在饮食，五味上，要有规律，春要多食酸，夏
要多食苦，秋要多食辛，冬要多食咸。过 饱，过饥，饮食偏
嗜都能伤害身体。
预备姿式
全身放松，很自然地站立 ，口微微闭上，用舌
抵住上腭，调均匀呼吸，意念一直停在丹田（脐下三横指）
处。
动作：
第一步：两腿慢慢地向下弯曲，把身体的重心
放在右脚上，左脚向前迈出半步 ，同时左手从胸前往上举到
口前，手成掌向前探出，当手举至与口一样高的时候，左手
由掌变成 爪，手腕跟着自然下垂。
第二步：重心移到左脚。右脚向前轻轻迈出一
步，将身体重 心移至右脚，左脚跟抬起，脚掌虚点地。右手
从胸前往上举到与口相平的高度，手成向前取物一样的动< br>作，当手举到与口相平齐的高度时，掌变成爪，手腕也随着
自然下垂。然后，左手收回到左肋下。

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第三步：身体向后坐，重心由右腿移到左腿，
左 脚往后退一点，稍用力踏实，右脚随之后退，以脚尖点地。
同时，左手从胸前往上举，像取物一样往前探 出，举到与口
平齐时，又掌变成爪，手腕也随着自然下垂。右手收回到右
肋下。
练猿形戏的方法就是往前进两步，再后坐一步，
要左右交替，先左后右，再先右后左，这样反复多次进行 。
注意：练功时，要保持平静规则的呼吸，要意
守脐中，外炼肢体的灵活，内炼精神的宁静。


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