出汗后猛做这事竟容易中风

2020年12月4日发(作者：盛茂烨)
出汗后猛做这事竟容易中风

出汗后不能立刻擦汗夏季炎热出汗，因为汗液里含有盐 分，如果流
到眼睛里会很难受，很多人都会选择立刻擦掉，而且会认为擦完汗会
很凉爽，但实际 上这样的观点却是错误的。高温条件下，汗腺会分泌
出大量汗液，从物理学角度来讲，汗液蒸发时会带走 热量，起到散热
降温的作用，如果出汗后立即擦掉，身体的热量并没有散发掉，汗腺
还会继续分 泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对
健康不利。因此，如果你还在不停地出汗，就不 要急着擦掉。用湿巾
擦汗不健康一般来说，夏季擦汗最舒服的方式是用毛巾淘水擦汗，但
很多人 为了方便会选择用湿巾擦汗。湿巾是一种无纺布作材料，但是
很多厂家为了降低成本用的却是棉布或纤维 类材料，容易发霉、变质，
用湿巾擦完后，手上往往会有残留物，这些残留物往往对身体有着一
定的危害。而且湿巾含有酒精等化学物质，对皮肤有着很大的刺激性，
如果用湿巾擦脸的话会使毛孔粗大 ，使皮肤水分蒸发得更快，使皮肤
会越来越干，造成皮肤红肿粗糙，甚至引发一些皮肤疾病。出汗后吹< br>空调应立刻擦汗夏季儿童在外面玩耍后往往都会一头大汗钻进空调
房享受空调的凉爽，但其实出汗 后立刻进空调房，会导致体温骤降，
应该立刻把汗擦掉，同时还要避开空调冷风直吹，以免汗腺闭塞。大
汗淋漓后不要用冷毛巾擦汗夏天的时候很多人在运动大汗淋漓后，用
冷毛巾拿出来擦汗，但其实 用冷毛巾擦汗会使皮肤受到冷刺激，导致
毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，人不但不会感 到凉
快，还会感到更加燥热。最好用温毛巾先将汗水擦掉，此时皮肤毛孔
及毛细血管可迅速张开 ，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感
到凉爽舒适。出汗后不能洗冷水澡夏季有的人运动之后出了 一身大
汗，然后为了凉快便去冲了把冷水澡，但是出汗后洗冷水澡是健康一
项大忌！因为皮肤接 触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回
流心脏，会增加心脏负担，甚至引发心慌、气短、头晕等 症状，所以
应该先休息一会，等体温恢复、汗液干了后再去洗澡。夏天出汗多怎
么办脸部出汗处 理方法造成脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过
于发达，或者是调节汗水的功能区比较敏感，所以特别 容易出汗。我
推荐各位可以随身带个吸水性比较好的干毛巾，出门前还可以放在冰
箱里冰一下， 或者可以考虑平时将一瓶水冰在冷冻室里，出门前带着
冰冻水和毛巾一起出门。冰冻水在融化的过程中就 可以降温，减少出
汗。另外为了帮助降温，还可以考虑将冰块放入保温盒里，带块毛巾，
需要的 时候就取一个冰块放在毛巾里慢慢让它融化，这样可以帮助降
温。在饮食方面还应当尽量避免吃辛辣油腻 的食物，多吃酸性的东西
来固涩止汗，少喝酒抽烟，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于
年 轻人还可以减少长青春痘的可能性。腋窝出汗处理方法在夏天，每
天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味 的朋友们来说，不仅需要清洗，
还需要加强清洗的力度，让腋窝舒适清爽;如果腋窝出汗严重的情况下，可以选择剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天容易滋
生各种细菌，同时也会产生异味 ，为了彻底清洁腋窝，便于轻松的清
洗腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剔除腋窝内的腋毛。此外还应当尽
量避免大量的运动。剧烈的运动会加剧腋窝出汗的频率和出汗量。脚
心出汗处理方法夏季时，很 多人无论是赤脚还是穿鞋都会有脚汗多的
情况，严重的往往会把袜子都给浸湿，双脚非常难受。针对这种 情况，
我推荐各位回到家可以试一下用热水泡脚的时候，加十几毫升醋，泡
完脚擦干之后，用棉 花棒在脚上擦碘酒，过一会儿再擦一下医用酒精
脱碘，持续一星期左右便能有效治疗脚心出汗多的毛病。 夏季到来让
每个人又爱又恨，爱的是夏天可以穿上宽松舒适的衣服，恨的又是天
气热总是出汗， 出汗多让每个人苦不堪言，但不科学的擦汗会让我们
的身体健康受到危害，所以各位可以试试我推荐的方 法，让这个夏天
更加舒爽。出汗后多久可以洗澡出汗后不能马上洗澡。出汗后立即洗
澡对身体坏 处多多，不论是洗冷水澡还是热水浴，都不利于机体血液
循环，会影响心脑血管健康，长期如此，会给身 体带来不利影响。出
汗后立即洗澡的坏处洗热水澡出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进
一步扩 张，水分进一步流失，容易引起脱水。热水刺激还可以进一步
促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管，反而 导致心脏和大脑等重要器
官供血不足，容易导致缺氧症状。洗冷水澡洗凉水澡，由于冷水刺激，
皮肤血管收缩，皮肤散热困难而导致体温升高;还可能引起感冒、胃
肠痉挛、肌肉抽筋等情况。出汗后多 久洗澡最好出汗后一般在休息半
个小时到1个小时的时间，就可以洗澡了，此时机体的代谢循环已经趋于正常，也不会有汗水排出，体温也恢复了正常，洗澡是最佳时间。
大量出汗不宜马上洗澡，建议 在出汗后饮用一杯温淡盐水，休息半个
小时到1个小时再洗澡，此时血液流动速度趋于正常，身体各项机 能
恢复正常，洗澡不会给机体带来不利影响。出汗后洗澡宜洗温水澡出
汗后洗澡宜洗温水澡，4 0℃的温水澡是最适合的，温度太高易刺激皮
肤血管扩张，加快血流速度。易加剧皮肤干燥程度，使皮肤 瘙痒;若
是洗温度的太低的温水澡，则容易导致毛孔紧闭，体内热量散发不出，
易着凉，长期如 此对肠胃喝关节不好。结语：出汗后的一些事项也要
多加注意哦，千万不要不当一回事，这个可不行，上 文中也有给大家
介绍一些，希望能对各位朋友起到一定的帮助，我们一定要好好对待
自己身体， 千万不要被一些看似不起眼的小过失，而导致身体受到伤
害，这样是十分不好的。