最近很容易出汗的原因

2020年12月4日发(作者：耿通)
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最近很容易出汗的原因
导语：
一般出汗是 正常的生理现象，有以下几种情况：睡觉时出汗明

显增多，非高温非运动是明显出汗这是虚汗 中医学认为气虚引起自汗，
阴虚引起

一般出汗是正常的生理现象，有以下几种情况： 睡觉时出汗明显增
多，非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.中医学认为气虚引起自汗，
阴虚 引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加，盗汗是指入睡后出汗，
醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况 吧，不过现在天气太热，也许出
汗是正常的，不要太担心。

出汗可以将体内和体表的 一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。
由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于 汗液的
适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。
出汗，可使控制汗 腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制
人体温度。 不过，随汗液流失的，除了水，还有人体 健康必需的钾。
钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，
对维持体 内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起
着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有 效的方法就是多吃富钾
食品，如豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾
最多 的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含
钾量最高。此外，盛夏身体排汗多，还会 增加水溶性维生素尤其是维
生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素
的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰
富的食物。一般而言，当身体大量 出汗或体温过高时，水分的补充最
好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。< br>出汗时不应任其流淌，要随时擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有讲究，
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