飞行员用的恢复视力方法!0.2变1.0,只要坚持…真人指导

2020年12月3日发(作者：龚建新)
飞行员用的恢复视力方法！0.2变1.0，只要坚持…真人指导

天天看 手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都
要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必 须
看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都
用的方法。


民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检
的视力表就知道了 。站在5米之外，左边这种普通视力表我
们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向…
▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力
表… 保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉
眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一 个叫
做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这
个肌肉调节作用变得很弱。通 俗的比如：以前可以调节5度，
现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近
视或 者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉
不调节的问题。）

今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛
周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、 因为
机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多
京剧演员70度了眼睛炯炯有神 ，不是带了美瞳，都是天天
用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、
喜欢流 眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。 下面
动图，图片不动的，是微信限制了动图的数量，大家可以点
一下图片上的 “动图?”按钮就可以看到播放效果了，图片都
很小和聊天3分钟耗的流量差不多。 第一节 放松，做准备

第二节 眯眼睛，睫状肌准备

稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。第三节 上下看，唤醒睫状
肌

用力，要一直往上看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。 第
三节 左右看，唤醒睫状肌

用力，要一直往两边看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。
第五节 画正方形，恢复睫状肌调节能力

动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力 ，
要一直往上看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。


第六节 画圈，睫状肌加油啊~

这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。 第
七节 远近焦点恢复

最后，放松 搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受
一下温度和黑暗，然后拿开双手。

很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久
而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个 操都能
很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂
穴位的还可以配上眼睛周围的 承泣、太阳两个穴位按压。

晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一 个
月，恢复视力好简单的，要问我们眼睛不好喝点什么，可以
枸杞泡水或者绿茶都行。

很多人不知道，这个操其实叫做《易筋经眼睛操》，
其实是我们中国人自己的东西哦~