中指竟能看出你寿命长短

2020年12月3日发(作者：胡亮)
中指竟能看出你寿命长短

我们每个人的身体都是非常奇妙的，从身体的各个 部位都可以看出人是否可
以长寿，比如手指。那您知道我们该如何从中指看出寿命长短呢?您知道日常生
活中如何锻炼手指才能长寿呢?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关如
何进行手指保养 的知识，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。
从中指看出寿命长短
我们每个人的手 指的长短都是不一样的，手指的长度都是根据个人身体结构
决定的，所以说手指的长短也是有一定的道理 的，并且我们还可以从手指中的某
一个手指的长短来判断一个人的寿命的长短。
中指:(心、小肠)，五行属火。
指腹凹：心气不足，心肌缺血，造成脑缺氧，供血不足，易昏倒。
指腹凸：所谓指腹凸就是您手指 的内测是特别高，并且捏手指的时候，还会
出现一定的木罗纹的人，这就代表这样的经常会出现心率不齐 以及心动过速的现
象，这样这类人的寿命是不会很长的。
向桡侧弯曲：心动过缓，心阳虚 所致，头顶痛。治疗：按压心脏反射区3-5
分钟，每分钟60次，中指桡侧向下推(手腕)。
食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良。
中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞、早搏。
向尺侧弯曲：这类人也是经常会出现心动过速 以及心率不齐的现象，并且平
时还会出现偏头疼以及心阴虚的现象爱你个，当他们的左手出现向尺侧弯曲 的话
就会出现左侧偏头痛，反之是出现右侧偏头痛。
中指指尖弯向尺侧：房颤、心肌炎。
中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病。
中指两侧凸起：心脏肥大，靠近桡侧中节指骨段凸起，心室肥大;靠近尺侧
凸起，心房肥大。
中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠
温热，上移心脏致心烦躁，口 舌生疮。
根部弯曲：小肠有炎症。
根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良。
手相暗示寿命长短
一、指缘周围脱皮
指缘周围总是有倒刺，死皮去了 又来?这是末端血液循环不畅的表现!指甲根
部聚集了众多微血管，当体内血液变浓时就很难通过这些细 小的微血管，会导致
指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
二、甲面出现横纹或者纵纹
正常的甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑 ，出
现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后;在睡眠不足的时候，这
些竖纹会很 清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆;
如果出现横纹则表示气血不足。
三、指根的半月数量
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称 为健康圈。
十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精
力 越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明底子属寒，
身体手脚特别怕冷。
四、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层，往往跟营养不良、生活习惯 混乱引起的内分泌紊乱有
关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。
健康指甲的特点
健康的指甲：呈粉红色，没有斑点，没有纹路。
如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损。
如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆。
如果指甲发青，则为重寒症，血淤。
如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅。
如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
食指相对于无名指长：女性拥有更高的生育能 力、比较谦虚、比较敏感、相
对容易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻 击性
弱、方向感差。
无名指相对食指长：女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易 患乳腺
癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长
数学、更 容易患孤独症。
如何锻炼手指才能长寿
如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小 拇指，依次与人体的肺、
大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活
动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。
其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择，国内外均有丰
富有趣的手指“行走”方式。
手指运动法
国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。 他
为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多
大的微型滑板 上进行练习。
初学者一般在桌子上练习简单的前进后退，等手指可以轻松操控指板滑板的
时候，就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只
纸杯而不让指板滑板掉下 来。这一极富想象力的创意随即迅速流传开来，成为风
靡一时的指尖运动。
我们国内的手 指运动也很丰富。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一
样横着走“一”字，也可以走“米”字、“ 8”字，还有五角星、S型路线等。
每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是 练习手指操
的最佳时机。
每次练习15-20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些 处于睡眠状态的
脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。此外，
由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。
揉核桃法
日常生活中我们没事 时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——
揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的 ，这种方法可以很好地活动到
每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极 球。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互 相敲击。
这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑
的养生 也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以
通到四肢末梢。
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手
指在桌上“走”起来，走完以 后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”
的风险。从3岁幼童到耄耋老人，都可以练习简单有益 的手指操。
手指长短解读命运密码
一、大拇指
大拇指比较长的朋 友，意味着年少时运势上相对来讲比较顺利，进步比较快，
学习比较优秀，身体比较强壮，同时，多长辈 爱护和关心。大拇指长的人，在事
业上比较自信，爱情上比较自信主动，向往高质量的爱情生活。
大拇指比较短的朋友，年少时，要靠自己努力，事业上追求务实，喜欢一些
实实的事业，会 白手起家，不喜炫耀自己的财富。
二、食指
食指较长的朋友，人生目标比较高，比 较事业化，对权力的欲望比较强，在
社会交际中擅于表现自己，人际关系较好，喜欢别人服从自己，有很 强的管理能
力，在爱情上舍得为自己喜欢的人花钱。
食指较短的朋友，他们有很强的妒忌 心，看到身边的人超过自己，内心总是
不服气，一定要超过对方，事业上有时比较辛苦，爱情上表现的比 较平易近人。
三、中指
中指明显的比其余手指长很多的人，意味着他们在中年时事业发达，财运比
较亨通，身体也比较健康。
中指如果比较短，和其他手指有点齐，意味着在事业上有时缺乏耐心，干工
作时，感觉没有 希望，就坚持不下来，易见异思迁。他们的财运还是比较稳定的，
在爱情上他们常常为情所困，因为他们 爱的比较深，感情上有点风吹草动，就会
比较在意。
四、无名指
无名指比 较长的朋友，在事业上有独特的眼光，在工作中有自己独立的计划，
一步一步的实施，不大受外界的干扰 ，在爱情上他们有很强的审美观，比较浪漫
的爱情感觉。
无名指比较短的朋友，比较有个 性，在工作上不喜好高骛远，踏踏实实，比
较沉稳，不喜欢投机冒险，在爱情选择上考虑现实中的生活较 多，他们的爱情一
般比较稳定，财运也不容易出现大起大落。
五、小指
小 指相对来讲比较长，代表着有极强的观察力，语言口才较佳，事业上比较
进取，爱情上占有欲比较强，小 指相对较长的人也代表老年时期运势顺利，身体
健康。
小指短的人，喜欢直来直去，在事 业上不喜欢拐弯抹角，比较讲究信誉，他
们的财运也比较稳定，在爱情上虽然爱的比较深，但不大擅于语 言表达，对另一
半比较体贴。
如何进行手指保养
四季必备护手霜
一年四季都应使用护手霜。其中经常做家务的人会接触过多碱性物质，最好
能涂抹含有维生 素E、天然胶原的护手霜;
在办公室工作的人，要涂抹富含保湿因子的滋润型护手霜;如果夏天需 要在
外工作，要涂抹含有防晒成分的防护型护手霜，给予手部最全面的保护。涂抹的
时候最好能 够结合手部按摩，以便加速血液循环和新陈代谢，促进手部皮肤吸收
护手霜里的保湿成分。
手套帮助远离伤害
橡胶手套是很好的护手工具，能隔绝化学物质的伤害。此外，不要把手长时间浸泡在水中，因为出水后，干燥的空气会把手上的水分带走。
定期做手部护理
坚持一个月做一次手部去角质，去除手部死皮，然后涂上手膜，让双手吸收
更多的营养。
指甲保健小常识
很多人都经常忽视对指甲的关注和保养，其实指甲保健最重要的 是要保持干
燥与清洁，避免用硬物抠折，以免断裂，或伤及周围的皮肤组织。如果指甲坚硬
难剪 ，周围没有伤口，不妨在热水中加点盐，浸泡五至十分钟再剪。一旦指甲往
内长，不要硬剪、硬拔或刻意 把内侧的指甲修得很短，如此反而容易受伤感染;
如果发现有红肿或化脓，就必需就医处理。
指甲病变的认识
指甲周围红肿疼痛往往是甲沟炎，急性甲沟炎的治疗以口服抗生素为主，甲
沟炎可发生在脚趾及手指，最常发生在脚趾大拇趾，常合并趾甲内生，因外力像
是不小心踢到、被人踩 到或运动打球伤及趾甲旁皮肤引起细菌感染而成，好发于
学生及年轻人。
慢性甲沟炎大多 发生在手指，因常碰水、刺激性物质，细菌及霉菌感染而成，
当指甲旁皮肤皱摺因感染、激性物质入侵就 会发炎肿痛。
如何保养指甲?
患者应将患部趾甲前端边角留长，将趾甲剪成水平状 ，这样边角才不会崁入
及伤害皱褶皮肤。另外，尽量穿宽松鞋袜，袜子越薄越好，凉鞋拖鞋更好。
此外，约有八成干癣的患者，指甲会有凹洞、粗糙、增厚、变形，指甲跟甲
床会分开，所以 ，有时也会被误诊成灰指甲。
提示：如果趾甲受伤，则需要暂时停止打球及跑步等运动，避免患处 一再受
伤。经常有人误以为自己有灰指甲，害怕病情无法缓解，其实治疗方法多以照光、
外擦药 物、口服药物及生物制剂为主，由医生针对病情来拟定治疗策略，对缓解
病情有很好的帮助。
养生常识：从指甲质地看疾病征兆
“软指甲”的看过来
指甲油基本上是以硝化纤维 为本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二
甲酸酊类等化学溶剂制成。这种指甲油涂在指甲上，能使 指甲红艳润泽，并长期
不褪色，受到人们喜爱。但这些原料的腐蚀性也让你的指甲变软，失去了原本的< br>光泽。
“脆甲”看过来
牛皮癣的一个症状就是出现脆甲，病因主要是活性氧 。发病与饮食直接有关：
比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣腻的食物。要知道这些食物代谢出的有害物质比
清淡食物多出几十倍，而如果气候干燥，或者汗毛孔长期闭锁，不能宣泄，故导
致活性氧在体内 滞留，引发病情。
“指甲上有纵嵴”看过来
周围血管疾病主要包括静脉曲张、血栓 性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、
深静脉血栓形成等。症状为?：?趾(指)甲增厚，变形，溃烂。 如果你还伴有下肢
酸疼，困沉，出现色素沉着，皮肤脱屑瘙痒，皮下组织硬结的情况，可以直接到
医院的“周围血管科”诊断治疗。
“指甲上有横槽”看过来
你如果发现自己的指甲上有横 槽，那可是营养不良的征兆。在物质产品极大丰富
的现代社会，因为饥饿出现的营养不良的情况越来越少 ，而偏食和减肥成为了营
养不良的主要原因。比如有的女性为了减肥而改吃素，这样就引起了口舌糜烂、
皮肤瘙痒的维生素B族缺乏症，如此说来，我们吃的东西还是丰富一些才好。
“指甲上有凹痕”
一般缺钙的指甲上会出现凹痕。如何知道自己缺乏它呢?钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松，钙质缺乏时，神经与柔软组织所出现的症
状却令人难以忍受。 ?例如，钙质有助于神经刺激的传达，当钙质不足时，神经
就会变得紧张，使人开始闹别扭，神经紧绷， 这种情况你有没有?
指甲看出身体哪有疾病
知道你的指甲可以揭示你的整体健康状 况么?这儿一小块白，那一片淡红，
或者一些波纹或结节性红斑都可能是身体疾病的信号。
非常灰甚至发白的指甲有时意味着衰老，但同样也可能是一系列严重疾病的
信号，比如：贫血、充血性心 力衰竭、糖尿病、肝病、营养不良等。
如果指甲近乎全白同时有深色的边，可能意味着肝病，比如 肝炎。这张图里
你看到指甲同时还长偏了，这是肝炎的另一个体征：黄疸病的手指。
指甲呈现蓝色表明身体缺氧。同时它也可能意味着肺部感染，比如肺炎。浅
蓝色的底色则对应糖尿病。
如果指甲表面有波纹或者凹痕，这可能是牛皮癣或者关节炎的早期征兆。指
甲变色很普遍， 指甲下面的皮肤有时会呈现红褐色，但需要警惕牛皮癣。
干燥，或者指甲很脆，经常劈开或者裂开 的指甲往往意味着甲状腺疾病。破
裂同时呈黄色的指甲经常是由真菌感染引起的。
如果指甲附近的皮肤显得红肿，这被称为甲裂炎症。这可能是由狼疮或者其
他结缔组织紊乱引起的。
咬指甲也许只是个老习惯，但有时候它是持续焦虑的体征，治疗或许能够缓
解。咬指甲或者 喜欢剔指甲还可能跟强迫性障碍有关，如果自己无法纠正，就应
该去看医生。
最常见的致 病原因之一是真菌感染。随着感染加重，指甲盖可能收缩，指甲
可能变厚和粉碎。在少数情况下，黄指甲 意味甲状腺疾病，肺病，糖尿病或者牛
皮癣。
生病时，身体除了指甲的变化外，往往还伴 随着许多其他的情况。所以如果
只是指甲出现异常，也不要过分担心，先想想身体有没有其他的一些异常 。
指甲变化提示十种疾病
美国皮肤科学院发言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、 狼疮、心脏
病、贫血等疾病的危险警示标 志都可能出现在指甲上。比如狼疮病人的甲皱里会
有带角的血管;有10%的牛皮癣是从指甲开始出现， 并引起甲床裂开和凹陷;强迫
性神经症则表现为长期的咬指甲或挖指甲;即使普通紊乱疾病，如甲状腺疾 病，
也会引起甲床异常，甲床干、脆弱、易裂。
哪些指甲变化可能暗示严重疾病?
◆ 1.白色指甲 ——肝病，如肝炎
◆ 2.黄色，厚的，生长缓慢的指甲 ——肺病，如肺气肿
◆ 3.黄色，根部有红色的指甲 ——糖尿病
◆ 4.半白半粉红的指甲 ——肾病
◆ 5.红色甲床 ——心脏病
◆ 6.苍白或白色甲床 ——贫血
◆ 7.指甲表面凹陷或起皱 ——牛皮癣或关节炎
◆ 8.“杵状指”，或者指甲倒转 ——肺病
◆ 9.甲皱根部有不规则的红线 ——狼疮或相关组织疾病
◆ 10.指甲下面有黑线 ——恶性皮肤瘤
TIPS：小太阳——指甲健康圈
小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈 。一般而言，
甲半月占整个指甲的15是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半
月 太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看
不到半月甲的人，大多有贫 血或者神经衰弱的症状。
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患 心
血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。
什么时候需要看皮肤科医生?
多数指甲异常的根源是真菌感染，从而造成指甲裂开，脱落和改变颜 色和材
质。然而，当指甲开始移出根部或者本人感到疼痛和胀痛时，这类感染往往很难
治疗，此 时就需要在皮肤科医生的指导下进行抗真菌治疗。 至于那些并非由擦
伤或真菌感染引起的指甲改变，包 括不规则生长，指甲凹陷和凹洞，指甲下出现
暗棕色条纹，或甲床上长期有疣等状况，则需要引起足够的 重视。因为它可能预
示着皮肤鳞状细胞癌的可能。”
拥有健康，强壮指甲的诀窍
为了使你的指甲更有力，避免感染，增加美观，尝试以下技巧：
·保持你的指甲干净干燥。
·避免咬指甲和挖指甲。
·每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳剂能防裂。
·锉指甲时从一个方向轻轻围绕手指，不要只锉一点。
·不要清洗指甲到太深处，这样会引起感染。
·不要挖出嵌甲。如果它们引起麻烦就去看皮肤科医生。
·避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。
·使用你自己的工具修剪指甲。
·如果你有人工指甲，定期检查有没有变绿(一种细菌感染的标志)。
·均衡饮食，补充含生物素的维生素片。
最后，下次去看病时不要忘记让医生检查你的指甲。
指甲上的15个健康小秘密
不起眼的指甲经常被我们忽视，但它们其实是很复杂的部 位。你真的了解你
的指甲吗?小小的指甲蕴含了很多你不知道的健康知识。下面15个有关指甲的有趣小知识，你知道几个?
1.指甲是健康状况的窗口。
有的医生仅通过指甲就 能大致判断人的健康状况：发青也许有肺部疾病;角
质层中存在毛细血管可能有自体免疫性疾病等。当指 甲出现异常，要及时就诊。
2.指甲上的白斑并不表明缺钙。
白斑是常见的，无害 的，并不能表明身体缺乏任何特定的元素。白斑很可能
是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的 痕迹。
3.指甲和头发都由蛋白质构成。
指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组 合方式不同而已。这就意味着有益
头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。人们也需摄 入健康的
油脂和脂肪来保持头发和指甲滋润。
4.女人的指甲生长速度比男人慢。
一般来说，男人指甲的生长速度快于女人，唯一可能的例外是女人在怀孕期
间的指甲生长速 度要快于男人。
5.指甲是灵长类动物特有的。
虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但 指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动
物的标志。灵长类动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西
6.咬指甲被称为咬甲癖。
它是最常见的紧张性习惯。根据统计，10~18岁的孩 子中约有一半的人会咬
指甲，但大部分人会在30岁前停止这种习惯。
7.让指甲得到充分呼吸。
指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥， 最终
让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。
8.指甲每个月平均生长3.5毫米。
根据统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。
9.指甲在夏天的生长速度快于冬天。
一年中的不同季节会影响指甲的生长速度，指甲在夏天的生长速度快于冬
天。
10.有约10%的皮肤病与指甲相关。
大约一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮肤病 与指甲的真菌感染有
关。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。老年人比年轻人更易存在指甲问题。
11.压力会影响指甲的健康状况。
除了咬指甲以外，慢性 压力还会抑制指甲的生长。因此，处理好压力并保证
睡眠，不仅有助于身体健康，还能让指甲拥有一个良 好的生长环境。
12.人们反感指甲划过黑板的声音。
2011年进行的一项研究 显示，原因在于这种噪音所发出的频率会被耳道的
形状放大。当然心理暗示也在起作用。
13.指甲的角质层具有保护功能。
角质层能密封防潮和防止细菌进入人体，这就是美甲师不把它 切除掉或挑开
的原因。处理角质层时应当尽可能保持原样不动。
14.指甲的硬度主要由遗传因素决定。
指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥
落，那可能因为太干了。
15.指甲需要血液才能生存。
指甲受伤后脱落是因为受伤指甲板的血流量供给不如 正常指甲。当指甲基质
和甲床重新长出指甲后，这就是个新指甲。
看手指甲颜色就能了解身体状况
每个手指都有穴位与器官相连。当身体某个部位发生异常，手掌的 相应部位
也会发生变化。手就像一面镜子，通过观察手的气、色、形的变化，可以及时了
解器官 情况，然后发现问题、解决问题。那么，不同的手指甲颜色都预示着身体
出现了哪些疾病隐患呢?
中医认为，健康的手指甲为粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折
断，表面光滑， 指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。
指甲颜色为白色
指甲淡白无华， 甲薄多沟纹，压后仍不见明显返红，多属气血两虚，常见于
久病体虚、产后血虚、贫血及营养不良的病人 。手指甲颜色为白色时，有以下几
种情况。
A:在指甲的表层呈现单个或多个点状或线状变白的现象，可能是指甲角化不
全。
B:指 甲全部变白色，可能患有肝硬化、肝炎等疾病。还有一种白甲被称为“泰
利氏指甲”：指甲下面的皮肤大 部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分
仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。
C:指甲呈苍白色，多见低色素性贫血症，是因为血中血红蛋白减少所致。
D:指甲呈 毛玻璃样白色，甚至指甲根部的淡色半月形甲弧也分不清，或在指
甲远端部横贯一粉色线条，常发生于肝 硬化患者。毛玻璃样白色指甲的远端部分
呈红褐色，可见于慢性肾功能不全而出现高氮质血症的患者。
E: 指甲上出现横贯白色线条，往往发生于砷、铅等金属中毒的病人;亦可见
于何杰金氏 病、糙皮病等。指甲中部出现两条横贯白线条，多见于慢性肾病的低
蛋白血症患者。
指甲颜色为黄色
长期吸烟的人，指甲被熏黄，这不算为病态指甲。真正与疾病有关的黄甲起
因于甲癣、黄疸、甲状腺功能减退及某些全身性疾病。患者指甲发黄肥厚，生长
缓慢。
还有一种被称为“黄甲征候簇”的黄甲，特征是：指甲生长速度减慢，而且
变得厚和硬;呈黄色或黄绿色 ，常见于慢性呼吸系统疾病、甲状腺病或淋巴系统
疾病等。
指甲颜色为青紫色
指甲呈青紫色，属气血瘀滞，瘀血内阻证。这多是因局部微循环障碍、先天
性心脏病、冠心病心绞痛、慢 性肺部疾病等引起动脉血缺氧以及还原性血红蛋白
增高所致，当缺氧状态改善时，指甲颜色也能恢复正常 。
指甲上的月牙颜色为蓝色
指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列 病症中的某一种：血
液循环受阻、心脏病、雷诺氏征等;冬天伴有手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致;有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。
褐斑或黑斑
这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色
素瘤。它们也许 是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇
指和大脚指。
裂片性出血
指甲上如果出现一些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，
可能预示患了 慢性、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

林赛氏指甲
指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，甲起始端的一半呈白色，这种指甲又名
两截甲，可能是慢性肾衰竭的 一个迹象。
此外，观察甲床毛细血管异常变化，也有利于疾病的诊断。如对指甲边缘以
轻 度压力，若发现指甲下部组织有搏动性的红白颜色变化，往往是患了主动脉关
闭不全、先天性动脉导管未 闭及甲状腺功能亢进等疾病。
专家告诉你怎么从指甲断病
1.指甲变黑、指甲下有 碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌
炎，其他心脏疾病，出血性疾病。
2.指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
3.指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。
4.黑指甲和或薄、扁平、汤匙状指甲 ，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若
手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)
5.指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
6.指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。
7.除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。
8.指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。
9.甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。
10.串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆。
11.指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。
12.易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质
也极度缺乏。
13.指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或
慢性支气管炎。这种症状有 遗传的可能。
14.指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。
15.指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。
16.红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣;需要补充VC，叶酸，
蛋白质。
指甲小变化指示身体大问题
你知道吗，指甲能够泄露你的身体状况!手指、脚趾是神经末梢和微血 管最
为丰富的部位，甲床颜色的改变，指甲的光泽度、平整度都显示着身体不同部位
的健康状况 ，特别是肝脏、肺脏和心脏的状况，看看指甲就能了解个八九不离十。
真的有这么神奇?让我们一起来探 寻手指的秘密吧!
指甲苍白指甲最常见的现象就是苍白，健康指甲通常呈现粉红色，轻轻挤压会变成白色，一旦压力消失即可恢复。如果在不按压指甲的情况下，指甲仍然明
显发白，通常表示你 有缺铁或贫血的症状。
对于女生来说，减肥造成的营养不良和经期失血特别容易引起贫血，如果想
确定自己是否贫血，到医院做血常规检查即可明确。由于特殊的生理原因，女生
平时应该注意多 食用红豆、红枣、肝脏类食物来补血哦!
指甲发黄长时间使用深色指甲油或劣质指甲油对指甲都会 有一定的伤害，长
期使用有可能导致指甲变黄。另外一种指甲变黄的重要原因是真菌感染。
如果出现指甲变黄同时伴有甲面变厚、不平整等问题就要当心了~指甲的真
菌感染会传染而且治疗起来比 较麻烦，因此需要尽快就医~当发现我们的长辈出
现指甲发黄的问题，可能预示着体内血糖有问题(糖尿 病)，最好到医院抽血检查。
指甲变脆有没有发现最近指甲变得特别脆弱?指甲边缘经常出现缺口或凹 陷，或
是稍微碰下硬物就出现破口，那可能意味着身体营养不良，特别是钙质缺失。经
常饮用咖 啡、碳酸饮料、浓茶的姐妹要小心，这些饮品容易造成钙质流失，多食
用奶制品、鱼虾产品来补钙很重要 啦!
指甲变蓝指甲还会变成蓝色?实际上是甲床变成了蓝色。在寒冷的时候观察
手指，会 发现甲床会变得青紫，这是由于微循环不好造成的缺氧。如果在温度正
常情况下，你的手指仍然变蓝，那 可能预示着肺部疾病或心脏病正在困扰着你哦
~因为这两个器官功能障碍，会造成机体的缺氧，最先表现 在指甲上。
指甲根部脱皮直接根部脱皮是我们常说的起“倒刺”。如果是由于手部肌肤
干 燥，通过润肤即可解决问题。但是大多数时候这一现象预示着你的营养状况不
佳。
减肥、 挑食偏食都会引起维生素C和蛋白质营养摄入不足，如果同时伴有指
甲不平整，出现横向纵向纹路，那么 身体可能是再告诉你过度疲劳和抵抗力下降。
你需要的是充足的睡眠和营养!
健康养生小指甲大学问
无论是工作、生活，我们都离不开手。我们用手敲键盘、拿咖啡、洗脸??
但你对于指甲你又了解多少?指甲和头发的组成物质十分相似;气温高的环境下
指甲的生长速度 更快??接下来，就让我们一起来看看关于指甲的小秘密吧!
指甲是女性爱美的另一个小平台，各 式各样的美甲图案让人眼花缭乱。除了
给指甲做上漂亮的图案之外，你对指甲的了解有多深?哪些方法可 以让指甲更美
丽健康呢?
1. 指甲和头发的组成物质非常相似
专家说， 指甲是由层层推叠的角蛋白所组成的，跟头发组成物非常相似。我
们的身体表面其实也覆盖了一层薄薄的 角蛋白，其中最厚的地方是手掌和脚掌。
那我们的指甲、头发和皮肤到底差在哪里呢?指甲、头发比起皮 肤含有更多的半
胱氨酸，这导致细胞与细胞的连结更强韧。
另外，指甲还具有少量的水和 脂肪，而皮肤表面则是经常会有角蛋白脱落(指
甲并不会如此)。没想到看起来完全两回事的指甲和头发 ，组成物竟然如此相似，
真是太惊奇了!
2. 指甲在气温高的环境下长得更快指甲
专家表示，住在高温环境下的人们指甲会长的比较快。为什么会这样呢?因
为阳光中的维生 素D会促使指甲快速成长。所以如果指甲剪坏了，就让指甲做点
日光浴吧!
3. 别再去角质啦!
专家说：虽然很多美甲师会磨掉妳的角质层，但那些角质层可是能保护妳避
免受细菌感染的重要角色!如果过多的修剪角质层，就等于是打开保护身体的屏
障，间接让湿气和细菌 进入，导致感染、疼痛或肿胀，甚至最后长指甲的时候，
导致指甲变形。
4. 惯用手的指甲长的比较快
剪指甲的时候，如果妳是右撇子，妳有发现右手的指甲稍微长一点吗?这 是
因为惯用手比较常活动，造成血液循环较迅速，促进指甲长的比较快的原因。想
要左手指甲追 上右手指甲的速度吗?那现在快点开始甩一甩左手吧!
5. 前往沙龙可能会损坏妳的指甲
虽然指甲沙龙目前正当红，不过太过频繁的修指甲，很可能会伤害妳的指甲。
连续抛光会让指甲染色有污 点，而黏着剂里面的化学物质会层层剥离掉指甲，并
使它们变的易碎。这需要半年的时间来更换新的指甲 ，才能得以复原。所以如果
妳是一个对美甲很有兴趣的人，建议适当的休息一下会比较好喔!
6. 吃越健康指甲越漂亮
指甲平均一个月长 2~3 毫米，而且只需要六个月的健康饮食，就 能长出完
全健康的指甲。专家建议大家多吃能提供角蛋白生长的食物，例如高蛋白、低脂
奶制品 、或充满维他命 C 的食物。
牢记5点，指甲更健康：
1.妳专属的指甲剪
首先，请把剪指甲这个简单的事情当成神圣的卫生习惯!假如您和家人、室
友、伴侣一起住 ，要记得一定要买一把自己专属的指甲剪喔!除了基于卫生的考
量、避免互相感染外!
2.手指脚趾冲干净
剪指甲之前，不论要剪的是手指甲，还是脚指甲，请先把手指脚趾缝冲洗干< br>净。这主要是为了避免在剪指甲的过程中，避免外面带来的细菌在剪指甲的过程
中悄悄地溜进来! 更何况，回家把手脚洗干净，也可以让家里变得更干净喔。
3.指甲泡泡再来剪
身边肯定有不少朋友会忘记这一点，但剪指甲之前先把手脚指甲泡在温水里
5 ~ 6 分钟吧，等到 指甲变软之后会比较好剪。如果指甲太硬，剪的时候指甲的
边边角角很有可能会刺到趾头旁边的细皮嫩肉 ，很可能会受伤，如果没有在前一
步骤好好的洗脚洗干净，也可能会有细菌感染的危险呢。
4.小心细心耐心剪
剪指甲的最高原则就是不求快：一定要小心剪、细心剪、耐心地剪!
指甲不能剪得太短、剪得太圆、剪得太深，尤其是脚指甲，如果剪得过于短
圆深，会让指甲 长得太过于凹入趾头，之后很可能会得到甲沟炎，严重的话还有
可能得到蜂窝性组织炎呢!
5.手脚洗完要擦干
特别说明补充一下，假如您是洗完澡再来剪指甲的话，还是要记得把手脚都< br>冲一下水喔!如果是一回家就剪指甲的妳，趁这个机会去好好洗个澡，洗去一天
的疲劳，放松放松 心情吧!洗完之后，除了吹干头发之外，也要记得准备一条干
净的毛巾把手脚擦干，因为干爽的肌肤才可 以避免细菌、霉菌偷偷摸摸地上身。
结语：看了小编上文的介绍，您对照一下看自己的手指的中指 上面是否出现
指腹凹、指腹凸等现象，如果有的话，那就注重平时的保养了，如果没有的话，
是 最好了。在这小编希望您可以把今天学到的有关如何锻炼手指才能长寿以及如
何进行手指保养的知识分享 给您身边的小伙伴们哦。