孕妇喝那种酸奶好介绍

2020年12月3日发(作者：管世灏)
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孕妇喝那种酸奶好介绍

孕妇是我们生活中需要重点照顾的对象，因为孕妇肚子里有
胎儿，而胎儿需要的能量是非常多的，所以， 对于怀孕的人我们
应该加大关注力度，让孕妇的生活环境变得优越才行，孕妇的食
物是我们需要 重点注意的一部分，这关系到孕妇和胎儿的健康，
那么，适合孕妇喝的牛奶是那些呢？
没 有成为准妈妈前，部分人是喝纯牛奶的，像蒙牛、伊利这
样的袋装纯牛奶。纯牛奶里的含钙量是比较高的 ，是不错的补钙
饮品。
当然还有一部分人是习惯喝鲜牛奶。鲜牛奶和袋装纯牛奶比
较的话营养成分没有太大的区别，只是在喝的时候最好煮一下，
消一下毒会比较保险。
有的人不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶，却对酸奶情有独钟。众
多周知酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛 奶的全部营养成分
外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，
如维生素B 族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12
等。所以从营养价值来说，两者差异不是很 大，只是酸奶的吸收
会比纯牛奶好一些。
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾 液酸SA、亚
麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，现在市面
上有很多，相信大 家对孕妇奶粉都不陌生。
适合孕妇喝的牛奶是哪些呢？通过以上的讲解来看，孕妇最
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好 是食用含有叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、
钙质和维生素等营养素的牛奶比较合适， 这样对于孕妇的补充也
是比较有利的，最后，希望孕妇都能够生一个健康的宝宝。