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孕妇喝汤对胎儿有啥好处?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-03 08:29

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2020年12月3日发(作者:束家鑫)
本文整理于网络,仅供阅读参考

孕妇喝汤对胎儿有啥好处?

孕妇平时多喝一些具有养生功效的汤是有好处的,一方面汤
的营养价值比较高,而另外一方面有助于营养 吸收,在煲汤的时
候也要注意里面食材的选择,尽量选择一些有助于促进消化,有
助于提高孕妇 免疫力的一些食材。比如说在怀孕早期的时候,应
该喝一些能够促进食欲,防止恶心呕吐的汤,而到了怀 孕中期的
时候,这时候胎儿的生长发育比较快,在选择汤品的食材方面,
应该注重营养性,补充 一些高蛋白的食物,这都有助于胎儿的良
好的发育,也能够提高孕妇的免疫力。 一、美颜的孕初期好
汤,味美易做
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;
黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。 做法:1.鸡脚放入
水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转
小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它
清爽不油腻,而且开胃,还能补 充大量维生素,鸡脚补筋骨;对
孕妈妈和宝宝都非常有益。
二、孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤
材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1
两,赤小豆2两,陈皮一小片。 做法:1、将所有材料洗净备
本文整理于网络,仅供阅读参考
好陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血
污。
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟
后,再转小火煲2-- 2.5小时,调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非
常好的:
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨:简单易
做,而且味道都好正哦。
三、孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方:冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮
山15克,香菇5个,鸡汤10杯。
做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,
除去白色部分,再切成片,洗 净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热,
先放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪< br>腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。
特点:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇
的最佳汤菜。

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