孕妇喝什么汤好

2020年12月3日发(作者：云照光)
孕妇喝什么汤好

熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1 5个小时就足够了。
长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的
汤，含有大量的饱和脂肪，且口 感肥腻，这类汤对胃肠道有一定
刺激，故孕妇不宜食用。



孕妇喝什么汤好

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一
种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头
煲的汤会有什么样作用呢？
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，
骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色 白，营养丰富。

脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段
更好。 而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，
而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易
于被吸收。牛肉中的营养 96%都能被人体吸收，是各种肉质中
最高的。

需要注意的是，熬汤时间并不是越 久越好，一般来说1—1.5
个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家
禽 、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类
汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。

孕妇可以吃鸽子吗

答案是肯定的，自古以来鸽子肉都是女性的良药。它 本身含
有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维
生素A、B、E等都比鸡 、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最
佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间< br>称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。

孕妇在怀孕期间可以喝鸽子汤 ，鸽子汤有很强的滋补作用，
在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血
液 循环，是孕期进补的一道优质汤水。