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6个月宝宝辅食食谱
在给6个月宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则：由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,那6个月宝宝辅食食谱有哪些
呢。下面是小编为大家整理的 6个月宝宝辅食食谱,以供大家参考借
鉴!
6个月宝宝辅食食谱
推荐食谱一：胡萝卜汁
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝
卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既
适合作为辅食给小宝宝食 用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,
可谓老少咸宜。
推荐食谱二：南瓜汁
食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干
净的细漏勺上过滤一下。
功效：
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维
生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以 及三价铬、锌、镁、钴等
人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机
体免疫力。
推荐食谱三：番茄汁
食材：
番茄1个,水适量
做法：
1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。
2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能
促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。
推荐食谱四：油菜泥
食材：
油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效：
油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜
含有105毫克的钙, 是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血
液循环、散血消肿的作用。
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本文更新与2020-11-30 18:34，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/373979.html
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