长安幻夜吧为中年男性制订的健康食谱

2020年11月30日发(作者：庞蕴)

为中年男性制订的健康食谱

谢康代

【期刊名称】《东方食疗与保健》

【年(卷),期】2012(000)002

【总页数】1页(P22)

【作 者】谢康代

【作者单位】

【正文语种】中 文

【中图分类】医药卫生

为中年男性制订 的健 康食 谱文 ／ 谢康代食物与人的性功能之间存在着重要的依
存关系。 选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、 壮阳、 补’ 陬 强身等目 的。
具有补肾壮阳作用的膳食， 对性欲、 性反应、 性行为能产生有利的影响。 从维
持和调节性功能的角度出发， 在日 常膳食中 应掌握以下原则 ： (1) 摄入充足的
优质蛋白质。 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸， 它们参与包括性器官、 生
殖细胞在内 的人体组织细胞构成， 如精氨酸是精子生成的重要配方， 具有提高性
功能和消除疲劳的作用 。 大豆食品， 尤其是 冻豆腐中含有丰富的精氨酸。 优质
蛋白质的来源主要有禽、 蛋、 鱼、 肉等动物类蛋白及豆类蛋白。 (2) 应注意酶类
的补充。 酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质， 能促进人体的新陈代谢，
对健康有益。 如果体内缺乏酶类， 可出现机能减退包括性机能减退， 甚至丧失生
育能力。 酶存在于各类食物中， 在烹调食物时 应注意温度不宜过高， 时间不宜