婚前体检哪些项目孕妇能吃党参和黄芪吗-

2020年11月30日发(作者：唐子奇)
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孕妇能吃党参和黄芪吗?

党参和黄芪是生活中比较常见的中药，具有补中益气、益气
生津的功效，但是孕妇最好不要经常食用这些 大补的东西，孕期
的饮食是需要多样化的，多吃蛋白质含量高的食物，平时多吃蔬
菜和水果，保 持营养均衡这样对宝宝的生长发育是有很多好处的，
孕期最好也不要吃辛辣刺激的食物。
孕妇如何补气血
1、当归黄芪汤
食材：当归5克、黄芪3克、通草5克。
做法：每天用当归、黄芪、通草这三味中药煮成一碗药汁，
在吃的各种食物中都加上一勺， 这样中药的气味不重，又能起到
补气血、通乳的作用。
功效：这样吃三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢
调补，而且不会上火。
2、当归生姜羊肉汤
食材：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。
做 法：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜
片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味 品，饮汤食肉，
每周3—4次，连用20天。
注意：每周食用3—4次。
3、红烧鳝鱼猪肉
食材：鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤、生姜5～8片、葱2～3根、
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蒜10瓣。
做法：把鳝鱼、瘦猪肉、生姜、葱、蒜都放入锅中，再加入
调味品红烧。
功效：经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以
治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
4、阿胶瘦肉汤
食材：瘦猪肉100克，阿胶10克。
做法：先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，
调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
注意：隔天食用一次，不能太密集的食用，也不能断断续续，
不然没有效果。
5、大枣枸杞粥
食材、大枣、枸杞、大米。
做法：把大枣、枸杞与大米共熬为粥，每天3—4次，连服30
天。
6、花生枸杞煮鸡蛋
食材：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，
大枣10枚。
做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡
蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—1 5天。
注意：每天一次，不能太密集的食用，也不能断断续续，不
然没有效果。
孕妇补气血注意事项
1、宜吃食物
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孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、
海参等高蛋白的食品及新鲜的 蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜
水果。
2、不宜吃的食物
孕妇补气血应 尽量不吃或者少吃凉性的食物，因为寒凉的食
物会减少乳汁的分泌。常见的寒凉食物有：如荞麦、薏苡仁 、绿
豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、
猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜 瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。