增强记忆力的保健品孕妇翻身扯到肚子痛怎么办

2020年11月29日发(作者：施熊)
孕妇翻身扯到肚子痛怎么办

怀孕之后睡觉是有很大的讲究的，因为不良的睡觉 姿势，其
实也会无形当中对胎儿造成一定的影响，有些孕妇由于不注意睡
觉时翻身，容易扯到肚 子造成疼痛，因此孕妇也应该了解孕期的
睡觉姿势，特别是在孕晚期，最佳的姿势是左侧卧的睡觉姿势，
但不要仰卧。

















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★1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位


孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧 位的睡姿有利于改变
子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发
育。左侧卧 位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换
正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡 姿还有利于
胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可
以避免子宫对下腔静 脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循
环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚 期
的睡姿最好采取左侧卧位。左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不
能保证孕妈妈整晚都保持此睡 姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交
替。





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★2、孕晚期不宜睡姿






（1）仰卧睡姿


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孕晚 期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫
压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水 肿或静曲张。
还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感
觉头晕、心慌、恶 心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出
冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压 可逐
渐恢复正常，症状也随之消失。









（2）右侧卧位


右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会
使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状 态。系膜中的血管
受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，

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还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧
卧位的睡姿。在左侧卧 位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿
交换。
















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