试管移植第二十天有点出血怎么回事-简单盘发
她坚持每天吃煮熟的苹果后，竟然…太神了，你一定要知道
一天一苹果，医生不找我。大家都知道多吃苹果对身体
有好处。不过一般情况下，大家都是生吃。 不过，你知道吗，如果将苹果煮熟以后再吃，会有更神奇的
效果哦！苹果煮熟后，养生效果更神奇！
1营养作用发挥得更完善
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳
食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得
更完善。
2减少胃肠道刺激煮苹果 更适合一些特殊人群，卧病在床、
口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少
对 胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3改变原有的风味
传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得 平淡无奇，所以煮苹
果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。4降低胆固醇
苹果可以跟猪肉 一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑
制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
而且苹果可消除猪肉的独特异味。
5防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
6帮助排便
苹果中富 含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被
人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而 容易
排出。
其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的
生长、消炎和 刺激免疫的机能。7防治大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹
果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8抗炎杀菌，抗氧化
据研究发现，苹果加热后，其所 含的多酚类天然抗氧化物质
含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基
而抗氧化 、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果养生
食谱推荐
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃也是一个不错的选择哦，这
样既增加营养又可抑制胆固醇升高。
因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，而且苹果可消
除猪肉的独特异味。
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
其方法是：将苹果连皮切成六至 八瓣，放入冷水锅内煮，待
水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连
吃7-1 0个。
此法还有润肠通便的功效。1苹果金橘饮健脾和胃、理气化
痰做法：
苹果3 00克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3
味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入 蜂蜜即可。
功效：
早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。2苹果山药汤
助消化、止腹泻
做法：
苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗
净，切块备用。山药、麦芽、芡 实洗净与苹果一同入锅，加
适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。功效：
早晚温服。有益 脾胃、助消化、止腹泻的功效。原来煮熟了
的苹果还有这么好的养生功效，看来以后也要多煮着吃了！< br>记得发给家人朋友们看看哦，他们估计还不知道呢！粉丝进
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本文更新与2020-11-29 02:26，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/371413.html
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